看的出来大家对于「四个方法自测新冠肺炎 新冠30秒自测」的内容不是那么的了解，因此本站小编一个真正的鳗就来为大家简单的讲解下关于四个方法自测新冠肺炎 新冠30秒自测这一方面的知识内容，大家快来看看吧。
一、经验详细记录
1.第一天:嗓子不舒服，干咳，肌肉关节酸痛(马上做核酸)。回家卧床休息，体温持续上升，手脚冰凉，体温变化。晚上7点，我的体温达到了39度。我吃了一片对乙酰氨基酚，觉得有点恶心，就吐了。喝了一瓶藿香正气水，半个小时后体温降到了37度，清醒多了，但头疼还是很痛。只吃了几口，补充水分后继续卧床。这时，我呼吸有点困难。我一直用嘴呼吸。我醒了又睡，我睡了又醒。每次醒来，我都喝一点水，量量体温。我坚决不吃药，直到39度。
2.第二天:早上醒来发烧，体温达到39摄氏度。我又吃了一片醋氨酚。10点左右上床后，体温下降，头痛减轻，精神状态也好了一些，但浑身无力。我煮了一点雪梨苹果粥(补充能量和盐分)。白天我的体温基本维持在38度左右。当我的体温降到38度时，我清理了房间里的垃圾，打开门窗通风。下午，我醒来，手脚冰凉，泡在姜水的脚上，晒晒太阳，吃了早上煮的粥，又睡了。我的手和脚是温暖的，但我的症状似乎越来越严重。下午体温又升到38度，又吃了退烧止痛药。只掉了之后，我就煮了一点胡萝卜粥，吃了一个鸡蛋，感觉肚子不舒服，有点想吐。可能是吃多了，但精神还不错。洗了个澡(后来发现感染了新冠肺炎病毒后不能洗澡)，吃了一包柴胡(柴胡可以疏肝和胃，可以应付恶心的症状)，睡了一觉，大概是因为洗澡受凉，感觉全身很冷，鼻子严重堵塞。我吃了一颗氯雷他定，马上穿上衣服，给自己盖上被子。
我的体温升到了38度。我脱下外套，继续睡觉。半夜起来吃了点粥。我感觉很好，继续睡觉。
3-第三天，早上醒来，病情明显好转。头不疼也不晕，但是鼻塞严重。我测的体温是37.7，感觉有点饿，有咳嗽和咳痰的症状。与此同时，我发现我的腰明显酸痛。吃了一点胡萝卜雪梨粥，想吃点东西止咳，但是感觉不是很严重。我的鼻子和鼻塞仍然很严重。我打扫干净，晒了晒太阳。吃了一大盘粥后，我咳嗽得很厉害，鼻子也不通气。吃了止咳药和氯雷他定后，一直睡到下午六点多，咳嗽和鼻塞似乎有所缓解。我非常饿。我下去买了两块发糕，煮了一小盘吃。咳嗽减轻了，但是鼻塞非常严重。晚上试了很多方法，效果都不明显。喝了点咳嗽药，没吃氯雷他定。10: 40，我准备睡觉了。
第四天，晚上开着暖气睡到凌晨五点，梦见笑话，笑。网上上传的好像都不是假的。我起来头疼，眼睛疼，牙疼，喝了一杯白开水，继续睡到八点多，下去买早餐，吃完早餐，起床的症状就消失了。中午做了饭，下午喝了一点咳嗽药，睡到三点，出去散步，吃了两个蒸橘子，鼻子瞬间通气了。晚上洗澡睡觉，鼻子又堵了。吃了止咳药，又睡了。
第五天鼻塞咳嗽症状缓解。
第六天，所有症状继续缓解，偶尔咳嗽得厉害。
第七天咳嗽减轻，出现咳痰。
第八天核酸检测转阴，症状基本消失，偶尔咳嗽。
二、总结经验和建议
1.病毒感染期间尽量不要洗澡，尤其是前两天。
2.如果体温低于39度，不建议服用退烧药(这样有利于人体免疫系统杀死病毒)。
3.生病www.cryonite.net期间，胃口不好，主要吃稀饭和易消化的食物。随着症状的减轻，食欲会逐渐好转，应适当补充水果和蔬菜。寒证患者建议煮熟后食用(一方面可以减少细菌感染，另一方面可以防止受凉影响病情的改善)。
4、注意保暖，多喝热水很重要。
5.保持积极乐观的心态，多休息多休息。
6、病情好转后，身体虚弱，不要得意忘形，不能进行高强度的运动和工作。
7.后期会有一个咳嗽的过程，有的可能会持续很久。如果没有恶化的趋势，也不必过于担心。
8.是三分毒。我不吃药。我尽量不吃药。发烧两天，一共吃了两片退烧药，咳嗽了四天，只吃了三次止咳药。
9.病情好转后，可以到户外散步，呼吸新鲜空气，同时清理室内卫生，更换或消毒生活用品。
以上就是关于四个方法自测新冠肺炎 新冠30秒自测的优质答案了，希望能够对广大用户有所帮助，若是大家还想了解更多相关知识及其他内容的话，那么就请关注或收藏本站！！！