1.普洱茶适合冬季高能量饮食。普洱茶自古就有“刮油茶”之称。它负责增强脂肪代谢，并含有大量的维生素和矿物质。但是如果你比较瘦或者饮食清淡，就要注意控制喝茶的量，以免适得其反。
2.喝普洱茶一定要注意时间段。在不同的时间段饮用，会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱会使肠胃更通畅，增强饥饿感，不利于控制食欲。
3.喝茶有益，但凡事不宜过量。过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。所以民间有不喝浓茶、不空腹喝茶、不喝隔夜茶等说法。
4.茶是利尿的，所以多多少少有脱水的作用。水是人体新陈代谢不可或缺的物质之一，不建议不间断喝茶。除了喝茶，每天还要补充足够的水。
5.虽然普洱茶有很多好处，但是饭后马上喝会影响营养的吸收。特别建议人们冬天不要饭后立即喝茶。请间隔1小时以上喝茶。
6.罗马不是一天建成的，减肥也不是一天就能完成的。想冬天喝茶减肥的朋友不要寄希望于短期效果。喝普洱茶是一个长期的过程，不适合作为短期减肥的利器。只有长期坚持饮用才能看到效果。