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内容导航：1、三七粉长高的正确吃法：“仔鸡炖三七”吃完只长到158cm？这些不靠谱的长高吃法，不少家长都在用！2、三七粉长高的正确吃法，三七粉长高怎么吃1、三七粉长高的正确吃法：“仔鸡炖三七”吃完只长到158cm？这些不靠谱的长高吃法，不少家长都在用！
王女士因为儿子身高问题惆怅不已
她在网络上搜寻到民间长高偏方
小公鸡炖三七
她立马给儿子炖上了
这鸡一吃就是一年半
儿子的身高却越长越慢
长到了158cm就不长了
到医院一检查
发现儿子的骨骺竟然……
本报特邀
福建省妇幼保健院内分泌科 刘晖 主任医师
仔鸡炖三七是民间流传的长高偏方，不少家长会趁着春季的长高黄金期，去找没开声的小公鸡，炖了给孩子吃。
王女士也因为在网络上看到了这个偏方，隔三差五弄来小公鸡，一周要为儿子炖上两三只。
就这样儿子吃了整整一年半，刚开始时身高确实一下长了七八厘米。
但没高兴多久，王女士就发现近一年，儿子的身高越长越慢，最后停在158厘米，不长了。
后来到医院一检查，发现儿子的骨骺已经接近愈合，这也意味着他今后的长高空间非常小了。
吃多了可能让骨骺线提早闭合
在刘晖的生长发育门诊中，尝试过这种长高偏方的家长也不在少数。在她看来，之所以流传小公鸡炖三七的说法，从营养角度来说，是因为鸡肉含较多的蛋白质，能为生长发育提供基础原料。
不过，优质蛋白质在很多食物中都有，并非只有仔鸡。优质蛋白首推奶制品、肉类、鱼、虾等动物性蛋白，更易于孩子的吸收，其次为植物蛋白，如大豆制品。
而三七粉本是一味活血的中药，主要用于治疗外伤出血、扩张血管，骨折病人吃了可以促进骨头生长。但如果在孩子未发育时就给孩子吃，会使骨龄提前，导致孩子骨骺线提前闭合，反而可能长不高。
对于生长发育期的孩子来说，可以适量吃一些小公鸡炖三七，但不可过量，否则还会引起早熟。
这些方法“助长”不科学
误区一：吃保健品助长高
“这种增高保健品能不能吃？”“有没有效果？”这些是家长带孩子看诊时经常咨询的问题。
很多打着‘增高’旗号的保健品的成分表，其实它们大部分含量就是维生素和微量元素。如果孩子本身缺乏这些，那么吃一些可以接受。但如果孩子营养均衡，再补充这些物质，对增高其实是毫无帮助的。
误区二：多吃就能长得快
不少长辈往往抱着多吃就能长得快的想法，每天不停地给孩子补充各种高蛋白食物，只要孩子爱吃，就放纵他们随意吃。
结果很多孩子摄入过多的肉类，导致蛋白质超标，或者是摄入过多高热卡食物，如巧克力、炸鸡、薯条等，个头不见长，反而体重胖了不少。
误区三：补不补钙两极分化
有些家长不敢补，怕补钙会导致孩子不长个。
有些则为了让孩子长得快，拼命地补钙。
其实这两种方法都不可取。
一般来说，健康的孩子不需要额外通过钙剂补钙，只要均衡膳食，摄入足够的含钙量高的食物即可。如果孩子个头较矮，那么可以根据个体的不同情况，在医生的指导下补充钙剂。
饮食调控关键：营养均衡
营养是生长发育的基础，饮食调控的关键，是营养的均衡，碳水化合物、蛋白质、维生素等营养缺一不可。
碳水化合物来源包括：蔗糖，谷物（水稻、玉米、大麦、燕麦等），水果（甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）；
蛋白质来源包括：牛奶、鸡蛋、芝麻、瓜子、瘦肉、鱼、虾、核桃、松子等；
维生素来源包括：西红柿、青椒、卷心菜、土豆、猪肝、奶酪、莴苣、花生、鱼肝油、金枪鱼、新鲜水果及绿叶菜中。
孩子身材矮小是因为遗传、体内激素分泌、饮食习惯、运动习惯、疾病及环境等多重因素影响。
如果孩子个头矮小较明显，一定到及时到医院检查，排除疾病因素。如果是病理性因素导致的个头矮小，只从饮食上补充是没有效果的，反而会延误了最佳的治疗时机。
END
编辑：乔一
福建卫生报记者：林颖
2、三七粉长高的正确吃法，三七粉长高怎么吃
三七粉对身高用处不大三七粉一般用于外伤，可以研磨并外用，具体剂量根据伤口大小决定三七也可以煎服，常用量为3-10g，我来为大家科普一下关于三七粉长高的正确吃法?以下内容希望对你有帮助!
三七粉长高的正确吃法
三七粉对身高用处不大。
三七粉一般用于外伤，可以研磨并外用，具体剂量根据伤口大小决定。三七也可以煎服，常用量为3-10g。
首先将三七粉研磨成粉末，开水冲服，三餐后每半小时服用一次，即每天3克。
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