普洱茶是一种绿色健康的茶饮料，含有多种营养成分。经常泡对身体有好处。但是喝普洱茶也是有禁忌的，喝的不当会导致副作用。所以喝普洱茶要保持良好的饮用习惯。我们来看看喝普洱茶的副作用和禁忌。1.喝普洱茶的副作用
(1)普洱茶含氟量高，用开水冲泡时会与体内的钙电离合成氟化钙，不易吸收，造成钙的流失。
(2)普洱茶中有很多茶色素。如果喝多了不刷牙，很容易在牙齿上留下茶渍。
(3)普洱茶快速中和血糖。低血糖和低血压的患者，酒后容易头晕恶心。
(4)普洱茶性寒，体寒者多饮可引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.喝普洱茶的禁忌
(1)忌空腹饮用：空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起心慌、头晕、手脚无力等症状。
(2)胃肠病人忌饮：茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，诱发溃疡甚至穿孔。
(3)忌神经衰弱：普洱茶有提神作用，多喝会引起失眠等症状。
(4)忌经者饮酒：可诱发或加重月经综合征，影响其补血功能。
(6)孕期忌饮：孕妇一般不适合喝浓茶。浓茶中高浓度的咖啡因会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒。
(7)更年期女性忌饮酒。更年期女性常出现头晕、乏力的症状，有时还伴有心跳加快、睡眠质量差。多喝普洱茶会加重症状。
3.喝普洱茶的注意事项
(1)对于吃东西容易上火、便秘、长痘的人，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果不习惯苦味，喝熟茶，泡的时候记得加点白菊花或者蜂蜜或者荷叶。
(2)和绿茶一样，生茶性寒，胃寒、肠胃不好的人不宜喝浓茶！
(3)少喝新茶。由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠黏膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
(4)发烧时不宜喝茶。茶叶中含有茶碱，能提高体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
喝普洱茶有很多禁忌。要适量饮用，根据个人情况合理选择。不适合喝茶的最好不要喝。一般来说，想喝对身体好的普洱茶，要适量饮用，根据个人情况选择是否适合喝茶。