铁观音原产于闽南偏远山区镇西坪镇安溪县。地处山区的安溪，曾是交通不便、缺乏支柱经济产业的贫困县之一。幸运的是，有一种神奇的植物养育了百万安溪人。那是安溪铁观音。一次吃几粒铁观音丸？相关介绍如下！一次泡几个铁观音？
铁观音一天喝几克没有严格的标准，因人而异。一般有喝铁观音茶习惯的健康成年人，每天喝6-10g，分2-3次冲泡；从事体力活动、食量大者，每天应喝20g左右的铁观音茶；吃油腻食物多、烟酒多的人也可适当增加；年老体弱、血虚、脾胃虚寒者、孕妇、儿童应适当减少茶量。
铁观音正确饮用。
1.气泡法。铁观音适合泡在有盖的碗里。第一道洗茶暖杯，第二道水香十五秒，每道后延十五秒。
2.温度。铁观音水温90度左右。
3.用水。铁观音的泡水尽量用纯净水泡，或者矿泉水、纯净水等。
4.姿势。泡茶时，保持良好的姿势，头要直，肩要平。泡茶过程中，沉肩，屈肘，抬腕。用手腕起伏的带做手。记得要注意手肘不能举得很高。
5.倒茶。浸泡一两分钟后，将铁观音茶依次倒入并列的茶杯中。
6.点茶。铁观音茶一点点倒的时候，要一点一点的均匀滴入每个茶杯里。
7.看茶。将顶级乌龙茶铁观音倒入其中，品尝杯中茶叶的颜色，感受茶汤的鲜甜。
8.喝茶。先闻一闻，再尝一尝，小口闻一闻，淡饮。虽然喝的量不多，但能在牙齿和脸颊上留下香味，使喉咙变甜，使人感到轻松愉快，变得有趣。
铁观音的营养价值
市营养师协会会长石根哲说，传统工艺制作的茶叶经过摇瓶发酵，汤色金黄。“观音韵”清亮醇厚，勾起了他30多年前的铁观音形象。他认为，多年来，安溪越来越重视对茶园和铁观音这一传统工艺的管理。口味和营养因素形成一致，符合当代生活所建议的健康生活方式和公平膳食布局。
市营养师协会副会长杜三元从营养学角度解释了喝传统铁观音的甜味。他提出，铁观音含有锰、钾、铁、锌等多种微量元素和维生素、氨基酸等营养因子。它对人体具有抗氧化、抗衰老、降脂减肥、抗辐射等保健品质，经常饮用能起到解毒、美容、提神的作用。
传统的安溪铁观音是指再发酵的铁观音，不同于当代的“消绿叶”、“拖酸”等技法。有明显的“绿叶红边”和“观音韵”。在2014年茶业品质与宁静培训大会上，农林大学安溪茶学院院长林教授认为，铁观音最大的魅力在于“观音韵”，生命力在于相持传统。传统铁观音富含茶黄素和茶红素，茶黄素和茶红素是很好的抗氧化物质。发酵加工成浓香型铁观音时，茶黄素和茶红素较多。
据熟人介绍，回收的icp-ms发明了传统铁观音包裹体的原生元素，其锰含量高达87.82mg/100g，铁含量为11.49 mg/100 g，这种高锰低铁的非凡元素配比赋予了其更高效的抗辐射手段。2004年，美国科学家戴利发现，抗辐射能力强的细菌细胞质中锰含量高，但铁含量低，这可能有助于保护蛋清免受氧化损伤
凉茶有寒凝痰积的副作用，尤其是体寒的女性，更不宜喝凉茶。泡好茶后，及时饮用。吃不完就倒掉。不要放冰箱过夜再喝。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。此外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可引起低血糖休克。空腹喝茶等于“引狼入室”。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。
3.避免饭前喝茶。
饭前喝茶，大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。空腹喝茶对胃肠道有直接刺激，会稀释消化液，影响消化，容易导致茶中毒。
4.避免饭后立即喝茶。
饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好在饭后一小时喝茶，可以促进消化，消除油腻。
5.避免喝热茶。
太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝62以上的茶的人，容易得胃病，胃壁受损。茶叶泡好后，稍等片刻，待茶温冷却到60时再慢慢喝。
总之，铁观音茶一次泡几个不是绝对的，但是小编想说的是，浓茶一定不能喝！