泰州太极拳教学哪里有?
月15日太极拳牛多网，由泰州市老年体协主办太极拳牛多网，兴化市老年体协承办太极拳牛多网的2022年泰州市老年人太极 *** 流展示活动在兴化市体育馆举行。来自泰州地区的6支队伍太极拳牛多网，近100名太极爱好者参加活动。
官方途径太极拳牛多网：军队，体育学校，武术学校，国家体育局的老师，学校聘请的体育老师等 民间途径：太极门派如武当，还有各种道教的宫观，太极家族如六大家各小家的拳馆、武馆，民间习练者如公园的老人等。
宁波荷花池太极拳培训学校：位于宁波市江东区，现任教练为国家级太极拳训练师，教学注重传统内涵和实战应用，太极拳套路完整，适合中高级练者提高。
陈家沟太极拳恒义太极拳馆好。恒义太极拳馆教授正宗陈氏太极拳，这里环境优雅，教学水平高，教练们都非常耐心地讲解动作、解答疑问。
太极拳能否真正用于实战
太极拳能用于实战，只是练到这层次的人很少，千里挑一吧。太极拳能否用于实战这个话题，已争论很久。
太极拳当然可以实战。何处可见实战？太极推手掤、捋、挤、按四正手，采、挒、肘、靠四隅手，运劲于尺寸之间，发人于数丈之外。
太极拳当然能实战。而且实战性很强。曾在中国的武术史上写下辉煌的历史，明末清初时被誉为内家拳之首。即太极、形意、八卦。太极拳在创拳当初就是用来战胜敌人的，只是它的外在表现形式非常特别，外柔内刚。
太极拳是能打实战。太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。
其实太极拳肯定是能实战的，只不过要看人的。大家再想想晚清时期的杨露禅，前段时间，一位太极高手在与体育健将相互切磋的时候，两个人为了更好地切磋功法，因此都没有带拳套那些。
太极拳基本动作
太极拳的八个基本动作为：卷肱式 搂膝拗步 野马分鬃 云手 金鸡独立 登脚 揽雀尾 十字手 学习好八个基本动作，再学太极拳套路，能够做到事半功倍的效果。
手长：沉肩坠肘、两臂松展、两弘弧圆、提腕沉指根空手心，中指与曲池成一线。运动(行拳)技术要求：头和身体腰先动，脚板平吸三鼎重，肩胯肘膝两四分两两两两合，梢中根身节节通。练功四步走：收心定意。
太极拳基本动作有以下5个：双缠手圈；太极圈；开合圈；丹田内转圈；螺旋缠丝圈。
太极拳健身技巧
1、太极拳主张用意念运动，要求全神贯注，集中 注意力练习，做到心静体松的状态，这样才能达到良好的健身功效。 内功就是意气运动，不以形体手势演示动作，完全依赖意念运动演示。是开发神意气潜能的高成次练法。
2、太极拳技巧一：松 练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。
3、太极拳是静中求动，动中求静，动静一如的整体运动。从本质上来说，太极拳的静中求动是静待其动。
4、腿脚的方向，位置，转动，重心，甚至鞋子都要仔细的选择。一定要每一个小动作都很舒服。 不要伤着腿 。 这是练好太极拳健身的大前提。特别是脚的摆位，转换，脚底的重心（不是身体的重心）很重要。
5、太极拳的劲法有多种，学习太极拳的劲法要学会灵活多变，掌握太极拳劲法变化技巧，有助于太极拳实战。
6、其要点是：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展，两臂分开时要保持弧线，身体转动时要以腰为轴，动作的速度要均匀协调。因为只有身体正直，才能气息通畅、气流全身，达到良好的收功效果。
练习太极拳的好处有哪些
太极拳健脑益智、改善睡眠 太极拳强身，健脑益智，是提高生活质量为目的的一种时尚。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。
能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。
打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。