太极阴阳什么意思?
阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。但所谓阴阳，形式上比校抽象，理论上非常玄奥，范围的划分和把握又漫无边际，外延极广。所以操作起来相当困难，成为自己说不清，别人听不明的问题。
太极图意义深远，其内涵包含了古代智慧哲学，体系出阴阳概念。太极图主要体现观点有三点。第一就是阴阳本是一，把阴阳画到一个圆内，这是阴阳为一。
阴阳是对立统一或矛盾关系的一种划分或细分，两者是种属关系.阴阳五行国学之本，看似简单，却知者甚少，知而能守其道者更是少之又少。
所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。
太极就是阴阳的调和所谓阴阳五行，讲究的是金木水火土。
太极拳里,何谓阳掌,阴掌
1、太极拳的手掌运动规律中主要是顺逆缠丝运动，顺缠丝的运动为阳掌，逆缠丝运动时为阴掌。就手结构来讲手心为阴手背为阳。阴阳就如太极图一样，在不断的转换着，没有纯粹的阴掌和阳掌。
2、关于太极拳阴掌和阳掌阳掌：阳掌：手掌或立或横，凡手心向上或向外，都称为阳掌，做阳掌时，手指伸直，忌用力，掌心微舒，肘尖下坠，肩向下沉，属于实掌。手心向上的阳掌，前臂与手背成平行。
3、手法1．掌：分阴掌、阳掌。掌朝下、朝内为阴，朝上、朝外为阳。也就是说：手心为阳，手背为阴。比如：左手阳掌，右手固握”---左手在上，手心向上，右手在下大拇指与小指握住左手。
4、这是基本常识，手心向上为阳掌，反之为阴掌。
太极拳的中医原理
太极拳养生的中医理论1 太极拳的特点及其内涵，“拳其于易，理成于医”。
太极拳是以中医阴阳、经络、五行、气血等为理论基础所形成的自成系统的训练原理和锻炼 *** 。
健身治病的原理强调对大脑神经的锻炼 练太极拳要求全身放松，首先是心的放松，静心敛神于内，是强身治病的重要一环。中医认为，一个人是心为主宰，这个心主要指大脑，心理健康与否直接影响到生理健康。
太极拳结合中医原理，练习者在练拳的时候，可打通身体经络，促进血液循环，加快身体排毒。结合生活以养拳 首先，要尽量使自己的生活习惯不悖于拳术的运动规律。
众所周知，太极拳是一门修养身心的武功。那么大家知道太极拳科学健身有哪些原理呢？下面一起来看看！呼吸方式科学 太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。
如何理解太极拳的“阴阳”和“虚实”?
1、太极拳的基本指导思想为阴阳平衡和虚实变化，与中医学的阴阳学说同出一理。
2、阴阳可以是虚实，是前后，是上下，是左右等对称的事务。 感觉上身虽然有虚实，但以阴阳为主，因为双臂始终是双沉，只不过有前后，有左右，有上下，但不管怎样，双臂始终要有沉重感。
3、太极拳以阴阳转换理论作指导，在每势和每一动中，始终有着阴阳转换，即虚与实的转换。例如云手，左脚虚右脚实时，左脚向侧跨步；左脚实右脚虚时，右脚向左脚并步。
4、太极里面的阴阳其实对应的呢，就是白天黑夜水火等等事物，所谓两极就是相互冲突，相互对立的所有的事物，那么就像白天与黑夜一样，就像水与火一样，这种东西是无形之中的万物都有对立，就是阴阳。
5、太极拳的虚实即是阴阳，虚为阴，实为阳。一代宗师杨澄甫在太极拳“十要”中把分虚实作为“第一要义”，这也就意味着虚实分明在太极拳中是非常重要的。