意气力结合练太极
意气力结合练太极心静与意静的问题 意，主要讲在打拳练剑时，要把精力用在打拳练剑上。思想要集中，万念归一，不能走神。要做到“脑必静，思必纯”、“意从脑施，静从思纯来”。
太极拳内三合是神意气的协调配合.内三合：心与意合、意与气合、气与力合。内三合是神意气的协调配合，是产生内在中和之气的基础。力代表一般的力，力有大小、方向、作用点。
虽然，练太极拳要以意行气，但初练者意与气还没有达到高度协调，必须经过以意行气，以气催形的温长过程。
武式太极拳的练习歌诀
狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。
二十四式太极拳歌诀口诀表如下：起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。
太极拳13势歌诀如下：起势：双脚并拢，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。起势是太极拳的基础，也是整套拳法的开始。通过起势，可以使身体达到松弛、舒展的状态，为后续动作做好准备。
式太极拳拳谱口诀： 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，其中最有代表性的分为了五大派系，分别是：陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、 吴式太极拳和武式太极拳。 各派太极拳的差别在哪 陈式太极拳创始于明末清动的著名拳师陈王廷。
三十八式武当太极拳口令如下： 起势 重心下沉，脚尖踮起，迈开马步标准，重心轻移到左脚。这时候要做到：松肩沉胯，含胸拔背，全身放松。两手合到腹前下沉，抱球，提到胸窝，翻腕沉到膝盖与膝平，再抱球从两膝盖起与肩平，成大圆形。
赫氏太极拳创始人是谁?
1、至于太极拳的创始人，李波教授说，一种流行的说法是，太极拳是明末清初的陈望亭首创的，但太极拳真正的创始人可能要追溯到明朝著名的抗日名将戚继光。
2、陈王廷。陈王廷依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意，取名太极拳。太极拳是以太极哲理为依据，汲取传统养生和技击智慧而编创的一种武术。
3、王宗岳，明朝万历人，内家拳名家。精通拳法、剑法、枪法，研究数十年，颇有心得。主要代表作有《阴符枪谱》，《太极拳论》，所著《太极拳谱》中之《太极拳论》，被视为太极拳经典理论。
4、太极拳是一种古老的中国武术，其创始人是张三丰道长。张三丰是明代末年江南地区道教的杰出代表，同时也是一位武术大师。他在学习武艺的过程中，发现只注重力量和技巧容易导致身体受伤或者老化。
5、太极拳创始于张三丰的谎言，出现于十九世纪末到二十世纪初太极拳在北京享有盛誉之时这个事实，至此可证实。因此，说太极拳的创始人为张三丰，是不真实的。
6、太极拳的创始，目前有两种不同的说法。太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。
武式太极拳的特点是什么?
武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。
武式太极拳特点为身法谨严，姿势紧凑，动作舒缓，步法严格，虚实分明，胸部、腹部的进退旋转始终保持中正，用动作的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，左右手各管半个身体，出手不过足尖。
武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。
它具有良好的传统性、科学性、竞技性，不仅符合武术竞赛规则要求，而且动作规范、技法充实、修炼均衡、新颖合理，因而适合广大爱好者的健身学练需要。
太极拳的八大特点是心静体松、轻灵沉稳、柔和缓慢、连贯圆活、身法中正、协调完整、呼吸自然。太极拳简介：太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态。
初学简化太极,所谓的虚灵顶劲,垂肩沉肘,到底指什么?怎样做到?具体的说...
由颈项平伸延至肩关节是肩部，手臂最高尽头、肩关节以下四周是膊。沉肩是放松肩部，便会感觉重量流向膊，把肩关节推开。所 有太极拳的动作，不论是开或合，肩部都要松沉。
拔是往上的意思，当胸窝贴到背时，背不要直往後突，要往颈椎方向升，与虚灵顶劲的意接起来。拔背除了向上，也要向四方八面扩散，感觉到整个背部如打满气的气球。
虚灵顶劲：做到落臀收胯、沉肩坠肘、含胸拔背、头顶颌收就自然体会到虚灵顶劲。运动如抽丝：主要是指太极拳练习过程中劲路要连绵不断、转换自如、不失沾粘。
松肩垂肘才能使内气运行和气血流畅，形成的这种沉劲外柔内刚，如棉裹铁，练好之后，入里透内，威力无穷。但应注意不可用意过分，反致紧张。
第一步，两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，要轻灵无滞，两臂平举的速度确定整套太极拳的速度。做两臂平举时，先要意识到怎样举，然后再徐徐举起，两臂前举时两肘不可挺直，须有下坠之意。
武派太极推手技术要领
1、太极拳推手比赛是两人遵照比赛规则郝月如太极拳论，明确运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠技术和“引进落空”、“闪战惊弹”的技法郝月如太极拳论，下面是郝月如太极拳论我为大家整理的关于：。欢迎阅读！ 简述 搭手即掤，八法相主 太极拳教学各种劲共同强调的是掤劲。
2、今天我给大家讲的是太极拳推手的三大要领，大家一起来看看吧。 善于用意，合理用力 “善于用意，合理用力”是太极拳推手以小力胜大力，以巧力胜拙力的首要前提，也是太极拳的最大特点。
3、太极拳推手的三大要领善于用意，合理用力 “善于用意，合理用力”是太极拳推手以小力胜大力，以巧力胜拙力的首要前提，也是太极拳的最大特点。 人的动作是由“意”来支配的，意念指导动作，“意动形随”就是这个意思。
4、太极拳的推手法。（1）定步双人单盘推手法：分左右定步步法。先习练推平冈“坐腿基本功”及臂部的“粘黏连随”手法。
5、太极拳推手的训练步骤第一步：学拳架、练拳架、调拳架，求得动作的内功劲力 一般来讲，拳架中的每一个动作既是推手化、发的技术，又是散手实战搏斗的技法，不然的话拳架就成郝月如太极拳论了脱离实际的花架子。旨在健身娱乐则另当别论。