太极拳基础步法教程
1、起势太极拳步法和身法视频：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
2、独立步：坐胯醍膝缓缓提起太极拳步法和身法视频，脚尖自然下垂，（不要内扣，也不要外摆）。左右交替练习。陈氏太极拳太极拳步法和身法视频的步法：上步、退步、横步三种步法为主。
3、基本步法 进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。
4、上步 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致。
5、太极拳入门初学教程如下： 预备势： 并步站立：两脚并拢，自然直立，头颈正直太极拳步法和身法视频；胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴于大腿外侧太极拳步法和身法视频；精神集中，呼吸自然，眼向前平视。 起势： 左脚开步：重心先移至右腿，左脚轻轻向左分开半步，与肩同宽。
太极拳步法的九大 ***
1、太极拳基本步法 弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
2、松肩。松肩的练法，就是用意想像把肩部的肱骨头向里和肩胛骨相贴紧，之后，马上离开再向下引长。掌握松肩的 *** ，只要用意念想一下“肩井穴”就可以了。沉肘。
3、弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
陈式太极拳的身型和步伐
左金鸡独立。左足下踏太极拳步法和身法视频，膝略屈。右膝提与裆平，小腿垂直向下，足掌要平伸，如金鸡独立式。陈式太极拳的步法变化非常复杂，也十分重要。所以陈鑫有太极拳步法和身法视频：“手到腿不到，发人不巧妙”之句。步法的变化是互相连贯的。
步型有六种太极拳步法和身法视频：弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻，身体微屈。基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式太极拳步法和身法视频：进步，退步，云手，冲拳，打肘。
身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致。
二四式简化太极拳口令版教学视频
1、今天我们介绍的就是一款二四式简化太极拳口令版教学视频。这个视频是由一位名为张老师的太极拳爱好者 *** 的。他将整个教学过程分为了几个部分，包括基础动作、手法和脚法、身法和步法、整套动作和练习 *** 等。
2、式太极拳应该怎么打呢？它的分解动作口令是什么呢？下面就跟着我一起来看看吧。
3、太极拳二十四式口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
4、①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
太极拳24式基本步法
1、二十四式太极拳的基本步型有弓步、丁步、虚步、马步、仆步等基本武术步型。二十四式中用的最多的步型是弓步，如野马分鬃、搂膝拗步等都是弓步，其实太极拳的步型是不断变化的，以腰为轴，不断的旋转变化。
2、起势，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃，先收脚抱球，左转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。
3、①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。