陈氏太极拳小架的腰领与裆合?
小架拳 要想打好弹抖寸劲，关键是腰裆劲的配合，发劲时要领腰合裆，松，沉，碾，转，裆劲合住，可使动作快猛迅疾，力达梢节。以身体中心为轴，转动二产生离心力。
陈氏太极拳小架裆劲初探 从人体的局部来讲，我们小架的股骨头放在最佳位置，运动半径才能最大化。运动半径最大化 ，这问题很多人不知道的。
小架拳的运用离不开劲，慢慢把劲藏起来。就是养生的练法。小架每一式，腰裆扣着6个劲。松，沉，合，碾，还有2个腰。从大二脚趾缠到腰裆的劲，通过腰的领合，这个劲直接就传上来要传到手上。
腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。你对陈式太极拳的裆劲了解多少呢？下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读！ 《拳论》中所说：“肾囊两旁谓之裆。” 裆有圆裆、吊裆、裹裆、尖裆、荡裆等姿势。
先磨拳架后琢理，架理相互动太极，阴阳开合静中求，蹲墙黎明前，金刚黄昏后.推磨台阶前.练就弓中玄 ，丹田腰裆合，太极就入门。陈式太极拳小架内功心法 心静如水百会悬，百会即是头顶之中央，又曰巅顶。
陈式太极拳“裆劲”，是指两胯根在放松旋转的运动过程中生出一种类似弹簧的劲别来，随着耻骨内收的动作配合，两胯根的运行要求平顺松活，驱使腰劲向下松串，注入脚底，植地生根。
陈式小架太极拳口诀
陈氏太极拳的呼吸 *** ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多，姑不具论。
大步不超过一腿长，小步不小于一竖脚。“宁进不退，下在上先”。重心宁进不退；转换下在上先。 整圆多、弧线少。整圆是为了劲路的完整，减少不必要地重复蓄劲，实现化、打连贯，出击迅速。
学好陈式小架太极拳需要了解太极拳的各部分的特点： 身法：身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。
陈式太极拳老架一路歌诀 预备式 歌诀：顶天立地人中央，浑然一片无极象。灵机一动太极意，气运四正四隅方。
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。
陈氏太极拳小架内劲
拳中之内劲陈氏太极拳小架360，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，与丹田元气相交，渐渐积蓄而成。太极拳明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上，再进而为寸劲分劲，周身一气，内劲已成。
小架太极拳只有前后丹田充实，才能出劲，养生才能走周天。小架拳内功练到丹田，命门充盈后，便有了相当陈氏太极拳小架360的基础和&ldquo陈氏太极拳小架360；资本&rdquo陈氏太极拳小架360；，至此下一步是继续在带脉上和脊背上用功。太极内功有一个东西就是呼吸，吸至及出就是阴极。
陈式 太极拳 的 爱好 者非常多，因为陈式太极拳的特点非常多。小架太极拳最后就是练丹田，丹田的爆炸力就是小架的寸劲。下面是我为大家整理的关于陈氏太极拳小架360：陈氏太极小架的出劲。
陈氏太极拳“小架”的特点 “脚踏忌丁，切记合足尖；内脚掌踏地偏重，大二趾领先；以脚跟转换，步大一腿长，步小一竖脚”。
陈式太极拳小架起势阐述 对小架拳的误识，为柔不领稍，为松而蹲。前手不实，后手无力，为泛而翘臀，为合而拧膝，为沉丹田而撑小腹。
陈氏太极拳小架是什么样的
陈式 太极拳 的 爱好 者非常多，因为陈式太极拳的特点非常多。小架太极拳最后就是练丹田，丹田的爆炸力就是小架的寸劲。下面是我为大家整理的关于：陈氏太极小架的出劲。
对小架拳的误识，为柔不领稍，为松而蹲。前手不实，后手无力，为泛而翘臀，为合而拧膝，为沉丹田而撑小腹。骨节不正，寸劲不生！劲形逆从，舒适得劲！拳者，武也，失之于武则为舞，失之于巧则无拳。
陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲；静则百骸皆静，动则周身全动。