各位网友们好，相信很多人对喝酸奶会长胖吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于喝酸奶会长胖吗以及blueglass酸奶长胖吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、喝酸奶可以增肥吗
2、喝酸奶会发胖吗
喝酸奶可以增肥吗
酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积,从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。喝酸奶会发胖吗
酸奶营养价值很高，且口感酸甜醇厚，是不少人 的饮品。但是对于想要保持身材的爱美人士来说，也有这样的疑问，喝酸奶会发胖吗？
喝酸奶会发胖吗
不会发胖。
酸奶中含有大量益生菌，可以调节肠道菌羣数量，帮助消化，减少腹胀、便秘。 量喝酸奶有益身体健康，不会发胖。
酸奶喝多了会发胖吗
可能会发胖。
酸奶为了调节口感，加入了不少糖分，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡，比牛奶超出15千卡。酸奶喝多了会使糖分及热量摄取过多，从而导致发胖。
酸奶喝多少合
每天喝1~3杯酸奶合 。
酸奶有促消化的作用，所以饭后两小时饮用最佳。晚上睡前，也可饮用酸奶，有较好的保健作用。
喝哪种酸奶不发胖
喝不含糖的低脂及脱脂酸奶不发胖。脱脂酸奶虽不如全脂酸奶口感醇厚，但其脂肪含量 降低，不添加糖分也会使热量降低。这种酸奶喝了不会发胖。