食物是互斥的。有阳性食物，也有凉性食物。
这些食物要根据我们的身体状况来选择。阳性食物主要是一些容易上火的食物，比如韭菜、大蒜，大部分肉类也是阳性的。
以及蔬菜调味品：韭菜、大蒜、葱、姜、芥末、辣椒、花椒、八角、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。以及干果类：橙子、金桔、樱桃、石榴、山楂、大枣、板栗、核桃、胡桃、南瓜子、松子。
鱼类：狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、五花肉、鳗鱼。茶叶：玫瑰、茉莉、桂花、熟普洱。
少喝绿茶，绿茶属阴性寒凉，会加重体寒。多喝红茶暖胃安神。
炖肉可以加入以下中药：党参、西洋参、黄芪、山药、当归、何首乌、枸杞。能补气养血。
阳性食物：种子、豆类、菜根、熟食。中性食物：谷物。
阴性食物：水果、茎类蔬菜、绿豆、薏米、糖果、精制食品、生食。食物的阴阳属性是可变的。
食物也分阴阳。阴证的人用温热的阳性食物，阳证的人用寒凉的阴性食物，从而调节阴阳的虚实。
食物的阴阳属性在不同的条件下会发生变化，这是一个重要的特征。比如水分多的食物，生食如生鱼片、野菜等，能清热，所以是阴，但煮熟加热后就变成阳了。
熟食的属性是阳，与生食相比较。如果和其他熟食相比，还是有阴有阳，就是不一定是阳。
相对于具有静态属性的植物性食物，动物具有动态属性，它们属于阳。与动物相比，有阴有阳，与植物性食物相比，有阴有阳。
也就是说，食物的阴阳是相对的而不是绝对的。因此，在实际食谱中，如果食者证属于阴证系列，在荤食中应选择主菜为阳型品种，配菜加热煮熟后食用，在植物性食物中应选择属于阳型的温性野菜，通过各种手段增加温阳的力度。
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