零食是日常生活中必不可少的零食，锅巴是一种大众化的零食，无论是小孩还是大人都很喜欢。小吃锅巴虽然好吃，但是热量也很多。
由于小吃锅巴是油炸而成，热量含有554.00卡路里，儿童和成人都难以食用，或者不适合在减肥期间食用。零食锅巴热量高吗？一小袋100克的锅巴热量为554卡：锅巴(热量：554卡/100克)。
一片锅巴(小米)(8.0克)含44卡热量，需要走30.3分钟才能消耗完。这种食物每100g含有：脂肪36.90g纤维素5.10克；蛋白质6.00克；碳水化合物54.60克。
锅巴的热量以100克可食用部分计算为554卡路里(2317千焦)，在同类食物中较高。每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的24%。
元素营养含量(每100g)热量(卡路里)554.00碳水化合物(克)54.60脂肪(克)36.90蛋白质(克)6.00纤维素(克)5.10评价：一种热量、脂肪、钠含量较高的油炸零食，不适合减肥时食用。吃锅巴会胖吗？对于减肥者来说，卡路里这个词对于爱美者来说永远不会被淘汰。
因为他们很注意饮食，不敢吃高热量的食物，或者吃的很少。而且小米锅巴对于减肥者来说应该是少吃的，因为小米锅巴是油炸的，类似于薯片，属于油炸食品，所以小米锅巴的热量比较高。
忌人群适合人群：肠胃不好的人，慢性胃炎的人和不不要想着吃应该吃的东西；脾虚、消化不良、慢性腹泻的老人和儿童宜吃；消化能力弱，病后腹痛的人宜吃。不不吃：糖尿病患者不吃。
t吃；干燥综合征和阴虚火旺者不宜食用。
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