大家好，关于燕窝冰糖粥的功效很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于冰糖燕窝粥做法与功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1冰糖燕窝粥——养颜美容去火气
说起燕窝大家都很了解的，是很有保健功效的一种食材，也是一种保健品，它的营养物质多，而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话，可以有美容护肤的作用，而且也可以滋阴润燥，很适合秋季食用哦，来看看吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用，老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
这样的一款食谱可以有滋阴的作用，而且也可以起到润肺止咳的作用，经常这样搭配食用的话，可以有滋补五脏的效果，而且也可以有润肺的功效哦，是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
燕窝和冰糖煮粥的话，可以有滋阴的作用，对于美容养颜是有好处的呢，而且也可以起到滋阴的效果，适合秋季食用，同时这的搭配 *** 可以有很好的滋补气血代谢效果，而且也可以健脾胃哦，冰糖燕窝粥，养颜美容，去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。
2燕窝冰糖粥——补虚润肺美容抗衰老
燕窝是一种很有营养的食材哦，它的养生的功效很强的，特别是对于身体虚弱啊，或者是女性来说具有滋补的作用，美容养颜，抗衰老。燕窝怎么吃呢，当然是大家都推选的燕窝冰糖粥的吃法了。
燕窝冰糖粥
燕窝冰糖粥所需材料
主要食材大米、燕窝、冰糖、枸杞、葱
燕窝冰糖粥的做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
燕窝冰糖粥的功效与作用
燕窝含有丰富的天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，是滋阴润肺、补虚、美容的佳品，燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用哦。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。这样的搭配 *** 可以补充丰富的胶原蛋白，而且还有健脾胃的功效哦，补气补血，同时还可以润肺止咳的，适合的人群有很多，老少皆宜，补虚健脾，容易吸收和利用。
上面介绍的燕窝冰糖粥的做法，大家都学会了吧， *** 简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话补虚润肺，具有补充营养素的作用，而且还有美容抗衰老的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。
3冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
燕窝大家都吃过，口感丝滑，而且营养物质很丰富，可以补充丰富的蛋白质，钙质以及胶原蛋白，有促进代谢的作用，而且也可以有缓解疲劳的效果，经常吃燕窝还能美容，来看看这道冰糖燕窝粥的做法，可以有补虚润肺止咳的作用，还可以有保护呼吸道的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用，老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
冰糖燕窝粥的做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后，拣去杂质，漂洗干净;枸杞子洗净。
2.锅中添加适量清水煮沸，放入大米、燕窝、枸杞，大火煮沸转文火。
3.待粥至浓稠状时，加冰糖煮至完全融化即可。
冰糖燕窝粥的功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝和冰糖炖粥的话，可以起到很好的滋阴润燥的作用，对于美容养颜护肤是不错的选择，而且也可以有滋阴的作用，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以起到滋补五脏的功效和作用。
这款冰糖燕窝粥适合多种的人食用，而且也可以起到促进食欲的作用，这款粥品可以有补气血的作用，还可以有滋阴润燥的效果，对于美容养颜护肤是不错的选择，而且也可以有健脾胃的功效，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃。
4冰糖燕窝粥--滋阴润燥补气血抗衰老
燕窝是我们经常食用的，而且是一种营养很高的食物类型，是一种保健品，现在人们越来越在意保健的这个问题了。燕窝也越来越受到人们的喜爱。燕窝粥是很常见的一种食用 *** ，怎么吃呢，下面介绍燕窝粥的做法。
冰糖燕窝粥是一道汉族名点。冰糖燕窝粥的主料是燕窝和大米。燕窝为金丝燕及同属的一些燕鸟在海边岩洞中用其吐出的胶状液体筑成的巢。燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有养阴润燥、益气补中的功效，可治虚损等症，古列为八珍之一，为历代贡品。因为燕窝具有滋阴润肺、清热止咳的功能，是高级营养补品和名贵药材，其价昂贵。燕窝的蛋白质，主要是精氨酸、胱氨酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸组成。燕窝还含丰富的钙、磷、钾和硫等。使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环;润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛;最适合抽烟男土和工作劳心者。燕窝粥是具有滋阴润燥的作用的，而且还可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于美容养颜，促进血液循环，滋阴润燥补气血有一定的效果，适合多种人群。
冰糖燕窝粥
主料
燕窝50克、冰糖25克、大米150克。
调料
盐少许。
***
1、将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。
2、使用前倒去水，根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1.5克盐和燕窝拌和均匀，随即用开水一浸，使燕窝涨起;倒去一半水，再用开水浸三四次，至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时，再用清水漂洗后，置凉开水中浸泡备用。
3、大米洗净，加适量清水烧开，转小火慢慢熬，熬至八成熟时加入冰糖，待糖融化再把发好的燕窝轻轻放进锅中，略煮几开即成。
浸燕窝宜用冷清水，发出来的口感滑溜细致，用热水发浸虽然缩短时间，但口感变粗。
关于燕窝粥的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，滋阴润燥补气血抗衰老，相互搭配食用这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
5燕窝冰糖粥——滋阴润燥美容护肤
美味的养生粥在我们的生活中是非常的常见的，当然，不同的养生粥保健功效也是不同的，比如燕窝冰糖粥的味道就是非常好的，并且食疗功效也是出奇的好的，但是有些朋友们不知道燕窝冰糖粥的做法，下面我们就来为大家介绍。
燕窝冰糖粥
1、首先将大米淘洗干净，随即将之放入清水中浸泡。
2、接着将燕窝用温水浸泡，等泡发好之后，拣去杂质，继续用清水清洗，沥干备用。
3、枸杞子洗净备用。
4、继续将锅中放入适量的清水，将上述所有的食材放入锅中，大火煮沸，之后改小火。
5、等粥变得浓稠后，加入冰糖，进行均匀的搅拌，就可以食用了。
燕窝冰糖粥的功效与作用
燕窝冰糖粥可以滋阴润燥、美容护肤等等的功效。燕窝可以润肺止咳，咳嗽让人肺部很难受，呼吸都是很困难的。对于女性来说，可以滋阴润燥。滋养着女性的肌肤，很适合养颜。大米中的营养物质很多，从而具备了补中益气、健脾养胃等等的功效。冰糖可以润肺止咳。这道食谱可以促进大家皮肤的健康，还能预防一些皮肤病症。
我们上面详细的了解了燕窝冰糖粥的做法了，我们可以知道，燕窝冰糖粥的做法也不是非常的复杂的，只要我们大家多看几遍，都是可以学会 *** 燕窝冰糖粥的，这样大家就是可以经常做着食用燕窝冰糖粥的，还可以促进脾胃的健康。
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