杨式太极拳四十式竞赛套路动作名称及分动口令是什么?
李德印:《四十式杨式太极拳竞赛套路》杨式太极拳是由杨露禅创始,后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳,到现在已经有一百四十多年的历史。
起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。
左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
式太极拳的动作名称分六组。拳:五指卷屈,自然握拢,拇指压于食指中指第二指节。掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。勾:五指第一指节自然拢捏,屈腕。
四十二式太极拳以及口令:起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
杨式太极拳42式口令
1、第一式、起势 ⑴并步静立;⑵左脚开立;⑶两臂平举;⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球;⑵转体上步;⑶弓步掤臂;⑷丁步抱球。⑸转体上步;⑹弓步掤臂;⑺转体伸掌;⑻坐步下捋。
2、掩手肱捶 两掌掩合于面前,开步叠掌外分展,外旋两臂合拳肘,护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌,翻掌托于膝上方,上步弓腿前穿靠,左右式子紧接上。
3、四十二式太极拳以及口令:起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
请问谁有40式杨氏太极拳男生版口令?能否发给我谢谢
式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
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四十二式太极拳带口令是什么?
第四式、提手 ⑴扣脚摆掌;⑵回身带掌;⑶虚步合提。第五式、白鹤亮翅 ⑴转身抱球;⑵转腰带掌;⑶虚步分掌。第六式、搂膝拗步 ⑴转体落掌;⑵收脚托掌;⑶迈步屈肘;⑷弓步搂推。
第三十三式为转身大捋,口令:后坐带掌向上翻,绕上右脚体左转,右掌侧托提左掌,撤步平捋一周圈。第三十四式为歇步擒打,口令:重心右移体右转,右肘上撑右拳穿,回身盖步下屈蹲,左拳背上打右拳。
四十二式太极拳以及口令:起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
独立托掌 ;3马步靠;3转身大捋;3歇步擒打;3穿掌下势;3上步七星;3退步跨虎;3转身摆莲;3弯弓射虎;40、左揽雀尾;4十字手;4收势。
杨式太极拳40式身法要领
杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
杨式太极拳40式动作要领之一就是松腰松髋,这也是身体重心沉下来的根本。要想做到腰髋的松沉,首先要明白主力腿的膝关节是挺直,还是微屈。譬如左弓步,左腿屈膝前弓,主力腿(右腿)蹬直,膝关节向正前方。
注重身法:40太极拳注重身法的练习,要求身体中正安舒、不偏不倚,同时注重腰部的转动和腿部的虚实转换,以实现身体的协调和平衡。
主要是对身法的要求。“立身中正安舒”尤以杨式太极拳40式最为见长。
主要是对身法的要求。“立身中正安舒”尤以杨氏太极拳最为见长。