陈氏太极拳的特点
陈氏太极拳陈式太极拳连贯的有以下八大特点:特点一:意气运动——主要是将内在的意识贯注于外部动作之中,并促使在动作中表现出注意力的专一,坚强和活泼无滞。
陈式太极拳的风格特点是动作缓慢、柔和陈式太极拳连贯;姿势低沉、稳重陈式太极拳连贯;动静结合、变化多样。动作缓慢、柔和 陈式太极拳注重内功,追求“以柔克刚”,因此动作缓慢、柔和,以达到调和身心、强化内力的目的。
快慢相间是陈氏太极拳的一个显著特点。为了体现太极拳的节奏感,打拳速度要快慢相间,即有快有慢,忽快忽慢。不仅一套拳有快有慢,有 *** ,而且一个拳势,甚至一个动作,也要有快有慢。
特点陈氏太极拳的刚柔相济 刚和柔,两者是相互对立的,然而陈氏太极拳确把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,柔中寓刚,达到刚柔相济。
陈氏主要特点:刚柔相济,快慢相间,松活弹抖,串蹦跳跃,缠绕折叠;一动无有不动,一静无有不静;通过缩小运动当中的误差,逐渐建立以丹田为核心、一动全动、节节贯穿、一气贯通的运动体系。
身肢放长的弹性运动。顺逆缠丝的螺旋运动 。 立身中正、上下相随的虚实运动 。 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动 。相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 。
陈式太极拳老架一路歌诀
1、陈式太极拳老架一路74式陈式太极拳连贯的顺序口诀陈式太极拳连贯:起碓扎六单碓鹅陈式太极拳连贯,斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。
2、老架一路练得熟之又熟之后,应该进行每个招式陈式太极拳连贯的左边练习,如,左掩手肱拳、左金刚捣碓、左懒扎衣、左六封四闭、左单鞭、左摆莲脚、左二起脚、左旋风脚等等。
3、金刚捣碓 金刚捣碓双手起,重心右移往后捋,重心右移左脚上,双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门膝击裆。拦插衣 揽插衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。
4、歌诀:斜行化拿左脚踹,进步平挒转身采。右转掤法无穷变,三进左肩侧身靠。第十势 再收 歌诀:此势转圈皆倒转,太极拳法贵善变。进挤退捋着中法,左脚收回腰下塌。
陈式太极拳五大特点
1、陈式太极拳陈式太极拳连贯的风格特点是动作缓慢、柔和;姿势低沉、稳重;动静结合、变化多样。动作缓慢、柔和 陈式太极拳注重内功,追求“以柔克刚”,因此动作缓慢、柔和,以达到调和身心、强化内力的目的。
2、陈氏太极拳则别具特色,以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。
3、特点一陈式太极拳连贯:大脑支配下的意气运动 太极拳是用意练意的拳,也是行气练气的拳。特点二:身肢放长的弹性运动 陈氏太极拳 陈氏太极拳 外表看是腿的缠丝劲的表现,其实是内部促进陈式太极拳连贯了腿的放长。
4、陈氏太极拳的风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。
5、”快慢相间 快慢相间是陈氏太极拳的一个显著特点。为了体现太极拳的节奏感,打拳速度要快慢相间,即有快有慢,忽快忽慢。不仅一套拳有快有慢,有 *** ,而且一个拳势,甚至一个动作,也要有快有慢。
陈式太极拳十八式特点
1、陈氏太极拳精要十八式又经常被称为陈式十八式。
2、陈氏18式,一般是指陈正雷依据陈氏老架一路创编的那个短套路。具有陈氏太极拳,松活弹抖、刚柔相济、缠丝圆裆的特点,适合爱好陈氏太极拳的初学者。只要以王宗岳《太极拳论》为依据的太极拳,都是一家。
3、陈氏太极拳的风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。
4、拳理理解不同:十八式注重拳理的表现,以“四正八卦”、“八法五步”为主,注重“以柔克刚”,强调“顺势而为”。而十九式则注重内功修炼,强调意念的凝聚和内劲的发挥。
陈式太极拳的身型和步伐
1、步型有六种:弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻,身体微屈。基础桩功,基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的,因为站桩有利于培元养气,增加内功。基础单式:进步,退步,云手,冲拳,打肘。
2、右后虚步:左足在前踏实,右足在后点住。如再收第一动作。扑 步:陈式太极拳凡前进步法,必是后膝塌好,前足尖斜向内扣;以足踵贴地前进。进到适当部位,踏落足尖。裆劲走下弧线随身转进。
3、弓步:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。虚步:虚步在太极拳套路中,也是使用较多的一种步型,拳种不同所以也分为两种,脚掌点地虚步和脚跟着地虚步。
4、步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机,克敌制胜,所以步法在太极拳的训练中,甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。
陈式太极拳一路83式的口诀
弓步发出当头炮陈式太极拳连贯,双拳一出奔敌胸陈式太极拳连贯,虚实倒换先蓄势,拳由心发向前冲。 金刚捣碓世无双,大捶一捣鬼也慌,莫道捣碓是小技,刚中寓柔柔克刚。 收式太极归无极,身椿端正两足并,心中一物无所著,平心静气双手垂。
陈式太极拳老架一路歌诀 预备式 歌诀:顶天立地人中央,浑然一片无极象。灵机一动太极意,气运四正四隅方。
二 陈式一路走架要点与口诀:第一式 预备式: 起势45度出脚,双手后推时身不能前探,上步不能前倾。 双手有后撑之意,无后撑之形。