太极拳搂膝拗步分解动作
1、太极搂膝拗步动作要领如下：右掌外旋时须注意沉肩垂肘，但不要刻意把右肩低下去，而要保持双肩平齐。(其实整套动作中都应如此)。两肩应随腰一起缓缓右转(肩与胯对准)。
2、 转体摆步： 上体稍左转，右手摆至体前，手心转向上，眼看右手。 摆臂收脚： 上体右转，两臂交叉摆动，右手至头前下落，经右胯侧向右后方上举，与头同高，手心斜向上。
3、左右搂膝拗步：将左脚向前迈一步，同时将右手向右侧挥动，左手贴住左膝盖。1 左右云手：将右脚向右迈一步，同时两手向下弯曲。1 单鞭：将左脚向前迈一步，同时左手向前推出，右手向下挥动。
4、陈氏太极拳小架之搂膝拗步[动作图解]①两手以腕部交叉，左手在里，右脚尖内扣。左脚提起向左(南方)开一步，重心移至中间，成马步。②两掌不停，下落至脐前。此时，两臂形成内方外圆，重心略左移。
5、呼气时，左脚提起向左前方迈出，重心渐移向左腿成左弓步，同时左手由左膝前划弧 搂过，置于膝左侧，掌心向下，形如虎爪，右手趁拗步之势屈小臂由耳侧弧形向前方出击与胸同高，眼视右手。
6、八式太极拳分解动作是卷脑式，搂膝拗步，野马分禁，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。卷脑式 转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收。
太极拳的步法要求
进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。但，不管进步还是退步，脚步位移时的路线都划一个内弧身法一样，太极拳的步法是离不开画弧的。
太极拳步法要求：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾。起势。（1）身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。
太极拳基本步法 弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
太极拳的基本步法有：弓蹬步、骑马步、钉字步、并行步、平仆步、侧行步、上步、进步、跟步、退步等等。
分清虚实：这是太极拳要领中另-重要原则，而重点又在两腿的分清虚实。任何步法都是虚实转换的过程。右实则左虚，左实则右虚。
太极拳简化口决起室野马白鹤非后面是什么
关键是要一种意境太极拳左右搂滕拗步，一种状态，最好是有老师手把手教，如果自学，许多细节把握不好。快慢随己太极拳左右搂滕拗步！有空看看网上高手太极拳左右搂滕拗步的视频，就可明白太极拳左右搂滕拗步了。
通常就称之为“二十四式简化太极拳”，许多学校都将其列为选修中的必修课。太极拳主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。
杨式85式太极拳拳谱口诀如下太极拳左右搂滕拗步：1---3预备起势揽雀尾，(预备式；起式；揽雀尾；)4—6单鞭提手白鹤飞。
103式太极拳中第13式是什么
式太极拳中第13式是：左搂膝拗步。左右搂膝拗步，是太极拳法中太极拳左右搂滕拗步的其中一式，可使得髋肌肉得到锻炼。左搂膝拗步：接前势。
太极13式教学动作顺序为起式、抱球式、单推式、探式、托式、扑式、担式、分式、云式、化式、双推式、下式、收式。太极十三势是中华民族传统太极拳左右搂滕拗步的一种拳术，属于太极拳流派之一。
、如封似闭太极拳左右搂滕拗步；10十字手太极拳左右搂滕拗步；10收势；10还原 对于图片参考，你可以买本杨振铎先生出太极拳左右搂滕拗步的书《杨氏太极拳·剑·刀》一书参考，里面所讲的套路就是103式杨氏太极拳。
太极十三式口诀：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进步、退步、左顾、右盼、中定。以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。
太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。