太极拳的运气 ***
1、以心行气，以气运身是太极运气法锻炼的一个特点，以心行气是心为发令者，气是奉命而行的传旗先意动而后形动，主要是将内存意识贯注于外部动作之中。
2、太极运气法练功分为三个阶段；第一阶段以站桩功为主，以松静为基础。第二阶段以调节呼吸为主，掌握腹式呼吸，配合意识守三线，做到气沉丹田。
3、运气的 *** 使用还需配合自然的呼吸，在技击中也能起到一定的作用。
4、太极拳练气 *** 一：太极行功法 太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。 进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。
5、左单云手 动作一：两腿开步成左弓步，左手至左膝上，高与与肩平；右手叉腰，拇指在后，四指在前，重心在左，目视左手，动作二：接上势。身体向右转，重心移至右腿；同时左手划弧下沉，里合于小腹前，为顺缠丝劲。
6、第一式 两足平齐立定，头正直（虚领顶劲），眼向前平视，舌抵上腭，唇齿相合（与太极拳起势同），以鼻呼气（中焦之气分为上下2层，上由鼻呼出，下渐渐沉入丹田）。沉肩垂肘，含胸拔背，两手掌心下按。
陈氏太极拳小架怎么运气
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十背折靠 右拳落在神庭上，左拳岔住左腰间。眼神注定左足尖，背折一靠更无偏。 十青龙出水 顶精领起身法正，裆间撑合半月圆。右手撤回又一拳，此为太极变中拳。 十肘底看捶 肘底看捶叶底花，好似仙桃垂肘下。
运气的 *** 使用还需配合自然的呼吸，在技击中也能起到一定的作用。
裆走先半弧时，太极图的内切线S的一半C，会阴穴向下放松平展，一能带动上体向下松沉；二能迎接脚下升来之气进入丹田；三能松开两侧耻骨下支，使两侧大腿根像鸟展翅似的撑开中微有上腾之意，以助地气上升。
太极拳视频网那里有比较好的,适合初学者学习的
1、一个视频网站都很好，如优酷、56网、土豆网、搜狐视频，都挺好的。其它的就不需要了。
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3、也可以搜索到很多太极拳视频。不过学太极拳最好还是找个好老师面授，这样才能真正的学好太极拳，不走弯路。
4、到优酷或者相关视频网站下个教学视频，很多的，但我不建议你学陈氏，学杨氏吧，杨氏重柔，陈氏重刚，自己权衡吧，学24式就可以了，先模仿，等套路熟悉后再注重内在修养。比如：松肩沉肘、屈膝松垮啊，之类的。
太极拳初步健身运气法
调息。 古今太极拳运气视频的气功都很重视内气太极拳运气视频的锻炼太极拳运气视频，调息是在意识引导下的一种呼吸 *** 太极拳运气视频，结合练功的.升、降、开、合太极拳运气视频，达到匀、细、深、长的呼吸，而吸短呼长更有利于治病。
第一式 两足平齐立定，头正直（虚领顶劲），眼向前平视，舌抵上腭，唇齿相合（与太极拳起势同），以鼻呼气（中焦之气分为上下2层，上由鼻呼出，下渐渐沉入丹田）。沉肩垂肘，含胸拔背，两手掌心下按。
“太极运气法”属动功，是以运气为基础，把太极拳的意识、动作、呼吸三者融为一体，以内外统一为其指导思想，以“动静相兼，阴阳开合、以心行气，以气运身”为基本要领。
“气以直养而无害”，练太极拳是养气之法，勉强出力使气，则违反自然，易伤内脏.静心养性，内气自生。
这就是说练太极拳不要练笨力气，如果练笨力气，就会横气填胸，呼呼发喘。这样练，不但不能起到疗病保健的效果，甚至还会伤气。练理，就是要练先天自然之气。如长江之水，滔滔不绝，有来源，有去路。
24混元太极拳分解动作教学视频
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挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。
陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。
24式简化太极拳视频教程
1、吴阿敏24式太极拳的教学视频我是从土豆网找到的。
2、准备阶段：在 *** 24式简化太极拳视频教程之前，需要做好充分的准备工作。这包括选取合适的场地，如室内或室外、公园或健身房等，以确保拍摄的环境安静、舒适且适合太极拳的练习。
3、式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。
4、式太极拳教程如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
5、太极拳24式分解教程如下：起势。左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。