太极拳的五大流派
太极拳有5大流派，包括有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。如下：陈式太极拳。简单的动作，包括剧烈的动作。折叠，松开，弹起；时快时慢，毛发生长和变化互相影响。杨式太极拳。
太极拳的五大流派 太极拳的五大流派陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。
陈式太极拳 陈式太极拳是太极拳流派中最古老的一种，它的传承可以追溯到清朝时期。陈式太极拳强调慢、缓、柔、圆、粘、黏、按、顶等技法，动作缓慢，却蓄势待发。其特点是紧凑、刚柔相济、动静结合，以及腰腿发力。
一：陈氏太极拳陈氏太极拳，是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派。二：杨氏太极拳河北永年人杨露禅，就是杨氏太极拳的创始人。三：武式太极拳 在太极拳中，武式太极拳，也是一个十分受欢迎的流派。
太极拳流派包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式五大流派。陈氏太极拳：是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派。它，诞生于河南省焦作市温县下面的陈家沟村。
太极拳有五大流派。杨式太极拳：杨氏太极拳是太极拳五大家族中的一种，以其舒展轻灵、流畅自如的特点出名。杨式太极拳的拳术要求气沉丹田、神静气定，注重配合呼吸，一气呵成。
杨式太极拳术述真的目录
挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。
不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。
杨式太极拳是一种系列性的拳种，要想了解它、学习它、研究它，那你就的全面的掌握它。如果你想利用太极拳锻炼身体，学一个中架就完全可以了。
三路长拳和太极拳哪个简单
1、长拳比较容易学，太极拳的架子也是很容易学的，当然内涵很难领会。建议楼主朋友到书店买一些相关书籍，然后结合着视频学习。这样效果会比较好一些。
2、两者都是很不错的，但是长拳有很多大开大阖、纵跃腾挪的动作，你已经20岁了，如果柔韧性、平衡感没有很好的基础，恐怕很难练好长拳。
3、当然，是一路长拳更简单。一路长拳，二路长拳，三路长拳，这种动作的编排，就是为了让初级，中级，高级在层层的上升，一路长拳就就是七八个动作，二路长拳就十几个动作，三路长拳就是二三十个动作。
4、同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。 现代发展套路不同：长拳：（一）规定套路：国家体委统一制定，分为甲组、乙组、丙组（初级）。
5、太极是长拳中的一种。这个厉害，看你从什么角度说的。健身而言，太极更有意思。
6、相比三路长拳要求高。三路长拳要求高的原因如下：对韧带要求比传统拳高。练三路长拳的人需要拉韧带，只有把韧带拉开了，在做一些幅度较大的动作时才会更轻松。对身体协调性要求比传统拳高。
沙式太极拳三路口令
1、太极十三式口诀：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进步、退步、左顾、右盼、中定。以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。
2、安全性 太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。
3、导引养生功十二法口诀如下：1，预备势站姿注意事项：⑴两手叠于丹田，男、女均左手在里。⑵口诀默念毕，将两手垂于体侧；眼平视前方。坐姿注意事项：⑴同“本式站姿注意事项⑴”。
4、提拳栽向三里去，攻变守来守变攻。2翻身撇身捶撇身更带一翻身，专防身后敌来攻。捋手劈面寻常事，吐信伤喉格外凶。2二起脚上惊下取计堪夸，二脚连环起踢他。不是飞身腾空上，如何踢掉敌门牙。
5、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 二十四式太极拳 野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
初级三路长拳是内家拳吗
初三路属于长拳，初三路指的是初级三路长拳。三路长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。
是。根据查询中国体育网显示，初级三鹿长拳是武术长拳类中最基础的套路之一，由四段三十六个动作组成，适合于进行竞赛和技术水平的提高，是第一套国际竞赛套路。
初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。
三路长拳不是太极里的。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
初级长拳是国家统一的竞技初级套路。初级长拳是按竞技武术规则要求编排的套路，是和竞技武术相连轨的套路。民间套路一般是指传统武术套路，以宗师或是拳谱、传承人为标准。
长拳是汉族传统拳派之一，属于北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。