太极拳有哪些优点?
1、长期练习太极拳不但可以改变大脑皮层太极拳优点的兴奋区域太极拳优点，使大脑得到较好的调节和休息，还可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，使病状逐渐减轻及消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。
2、打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下太极拳优点：激活自身修复系统太极拳优点：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。
3、太极拳是一种以身体动作、呼吸调节和冥想为主要内容的传统健身运动，具有诸多优点，例如增强体质、提高心理素质、缓解压力等。
4、长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。
太极拳的优点有哪些
1、太极拳的优点 全面锻炼：太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线（即圆形动作）和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。
2、长期练习太极拳不但可以改变大脑皮层的兴奋区域，使大脑得到较好的调节和休息，还可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，使病状逐渐减轻及消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。
3、打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。
4、太极拳是一种以身体动作、呼吸调节和冥想为主要内容的传统健身运动，具有诸多优点，例如增强体质、提高心理素质、缓解压力等。
练48式太极拳有哪些优点?
式太极拳的练习不仅可以让我们更好的放松身心，让我们完全沉下心来，还可以帮助我们有效的调节身心平衡。
太极拳不同于其他拳种，要求上肢所有动作都带圆弧，禁止直来直往，这正符合人体关节自然运动规律。通过圆弧动作，更有利于肢体的圆活、自然，也可使身体各部得到均匀发展。
式太极拳的拳法特点 内容充实 48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。
全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。