陈氏太极拳有没有108式,有的话帮我弄拳谱和图解教学,没有108式的,陈氏...
斩手炮打一个顺鸾藏肘，窝里炮打一个井栏直入。庇身拳吊打指裆势，剪蹥揭膝，金鸡独立，朝阳起鼓。护心拳得降快腿，拈肘势逼退英雄。喝一声小擒休走，拏鹰捉兔硬开弓。下插势闪惊巧取，倒插势谁人敢攻。
陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。
国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。自推广以来，深受广大群众欢迎。
自上世纪80年代，伴随改革开放大潮，中华大地掀起了一浪又一浪的武术热潮，华夏民族的千年瑰宝---太极拳，更是受到了海内外人士的推崇，作为各派太极拳的源头，陈氏太极拳的历史价值及地位倍受关注。
松肩、沉肘做得好，有益于涵胸、拔背之顺利完成；松肩、沉肘做不好，涵胸、，拔背也会受到影响。
【练太极拳的有哪些好处呢?】
打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。
长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。
改善身体健康 太极拳的动作缓慢而连贯，可以帮助身体全面活动，加强肌肉、骨骼和关节的柔韧性。同时，太极拳的练习还可以调节呼吸，增强身体的氧气吸收能力，促进血液循环，减轻压力和焦虑。
太极拳有什么好处1 （1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。
第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。
是理想的“松弛养生运动”。年轻人打太极拳的好处 对腰部的锻炼较明显 太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加，从根源上防止腰椎间盘突出证的发病，对腰椎间盘突出的康复也有很好的.疗效。
24式太极拳英文名称
1、白鹤亮翅。是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。左右搂膝拗步。是太极拳法中的其中一式。手挥琵琶。
2、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。
3、二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。
4、第二十四式收势。扩展材料：太极拳练习的呼吸 *** 有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸 *** ，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
5、太极拳24式即指24式简化太极拳，而24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
如何练好太极推手
1、即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。
2、真正的太极传统技击推手训练是没有繁琐花哨的东西的，以笔者多年来武学修练的体会而言，应着重进行喂劲与变劲的训练，才能更好的学习与提高太极拳知劲懂劲的功夫。 何为喂劲？打个形象的比喻来说，就象母亲给婴儿喂奶一样。
3、太极拳教学特别强调的是知彼，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习听劲。 谁先合，谁能赢 从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。
4、练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太极拳基础很难放松 ，也很难掌握和理解掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠.进.退.顾.定.盼。
太极剑和太极拳网上有好几种。我该学哪种太极剑和太极拳?
1、陈氏太极剑：更注重防御和灵活应变，适合想要提高健身和技击能力的人。武当剑：更注重以柔克刚和养生，适合注重养生和内功修炼的人。对于初学者，建议从学习24式简化太极拳开始，然后再逐渐学习太极剑。
2、太极剑。太极剑的天赋好，容易操作，而太极拳的天赋偏差，操作难度大。太极剑的受限制性小，便于携带，而太极拳的受限制性大，不利于携带，所以我的侠客中选太极剑。
3、太极拳和太极剑都是太极的一种，但是他们有不同的难点和技巧，因此学习难度不同。 太极剑教学比太极拳教学难一些。主要是手上多了一把长剑，学习者运动起来没有徒手那么容易，动作的协调显得更难一些。