怎样练松功呢?
尽量从心意开始松，随着心意的松，神才能松，体也随之而松。 具体包括以下几点： 心松—精神松 心松—精神松是放松的关键，精神是松的灵魂，精神如紧张，全身就都紧张了。
首先采取比较舒服的姿势，环境要幽静，有意识要练功了，要放松，然后，想象身体从头到脚开始松弛，象竖立的袜子一样柔软，最后开始意守，感知呼吸，自然就放松了。
该功属于静功的一种，是有意识地将身体各部位自上而下地由头到脚，结合默念“松”字逐步向下进行放松。使身体各部位调整到松静、自然、舒适的状态。下面介绍该功法的具体操作 *** 。
太极拳的松沉劲如何练
精神放松太极拳松功讲解，心无二念。做到一种半发呆太极拳松功讲解的状态太极拳松功讲解，放慢你的呼吸速度太极拳松功讲解，最好用腹部呼吸。双肩下压太极拳松功讲解，圆裆，两臂微微内收，形成扭力便于爆发绷劲。双脚略宽于肩，脚趾紧抠地面，两膝微微弯曲使重心略下降。要点：抱丹坐跨。
太极拳松沉法有人用弯曲膝关节来降低下盘重心和身体高度的练法，一不是松沉，而是硬意坐低；二是膝关节僵紧，不利于虚实变化，又容易损伤膝关节。
松沉劲是逐渐练出来的，个人体会是由上往下的练出来，先是练出松肩坠肘，把松肩坠肘保持住，再把腰跨的松沉练出来。山人运动提醒您，运动有益健康，但要注意 *** ，祝拳友运动畅快，身体健康。
太极拳松沉劲的练习 *** 实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。
太极拳五大主要部位放松 ***
1、如何做到放松呢太极拳松功讲解？我认为，首先要心静。心理因素是最主要太极拳松功讲解的，李亦的《五字诀》讲：心不静，意不专。练太极拳，心必须要安静，心里有拳，才能把拳练好太极拳松功讲解；心里胡思乱想，拳就不能练好。其次，身法要正确。练太极拳要讲究身法。
2、粘劲，主前进。粘劲带有主动性，系用自己的手、腕、臂来粘对方的手、腕、臂，将对方粘起，使对方引进落空，达到牵动四两拨千斤的目的，为太极拳推手中最重要之基本内劲。粘劲要求轻灵，周身放松，手上绝对不可用力。
3、太极拳松沉法实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。
4、在学习太极拳放松用意的理论指导下，可以明白更多运动之理，太极拳放松入静是每一个太极拳练习者的修炼之道，必须认真体悟。练太极拳举动轻缓，是为了运劲，须无微不至。
5、身体放松，身体放松是在精神放松的基础之上的，有了精神放松，才会身体放松，才能气沉丹田。而做到身体放松，就要对身法要有很好的理解和掌握。做到肢体的对拉拔长，劲力的对称饱满。