练太极拳的十九个益处?
中医讲，坚持太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
打太极拳的益处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。
太极拳锻炼能提高呼吸器官功能，增加氧气的供给 呼吸时人体与接触各种微生物、有害、有毒物质，导致呼吸系统患病，降低了人体气体交换功能，影响身体健康。打太极拳可使人气道畅通，呼吸调匀，具有补气益肺的作用。
常打太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的.较少。（3）有助于骨骼、肌肉和关节组织的健康。
简述太极拳对身体的益处 对人体矿物质吸收有好处 据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。
太极拳集习武养生于一体，经常习练太极拳，不仅可缓解因颈椎病而酸痛、头晕的症状，也能辅助治疗颈椎病，恢复健康。
练太极拳的副作用
1、再有，久练太极拳者拳架特低，根据物理重心低则稳，就更不易摔跌了。有一资料说太极拳垃圾：美国老年协会曾作对比试验。一组老年人练健身房器材，另一组则练太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。
2、女性练太极太极拳垃圾的副作用1 膝盖疼痛 太极拳属于温和太极拳垃圾的运动，但是也不能过度或者说在进行练习时动作过猛。对于身体较弱或者是已经上了年纪太极拳垃圾的锻炼者，更是需要循序渐进，不可强迫自己每一个动作都一定要做到位。
3、由于老年人受到体力上的限制，练拳时应尽量柔和、放松、自然、缓慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用，即使初学者，也要做到这一点，尤其身体较弱或患慢性病的老年人，更要掌握好这个要领。
4、由于老年人受到体力上的限制，练拳时应尽量柔和、放松、自然、缓慢，避免造成呼吸急促、心跳增快等副作用。尤其是身体较弱或患慢性病的老年人，更要掌握好这个要领。要做好准备 练拳以清晨为宜。
太极拳如何静心
太极拳如何静心 太极拳如何静心渲泄：世界有很多压抑太极拳垃圾，它所压抑的太极拳垃圾，会翻腾燥动太极拳垃圾，会爆发。
太极拳功夫深，练得非常宁静的，当表演时，纯静专一，气势腾挪虚灵活泼预动之势，精神灵动，一片神行，可以把观众的情绪安定下来，全场肃静，专心欣赏。
练习太极拳的一定要心无杂念，放空思想，心静才能体松，体松也才便于心静，这样对于练习太极拳是非常有帮助的。
太极拳垃圾我们所倡导的太极拳(太极文化)，静定法是必须进行的专项训练。这个训练过程，分三个阶段，每个阶段至少要持续1年以上。
因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物太极拳垃圾我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。第要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则。
请问太极拳真的是骗人的吗?
太极拳是一种拳术，是艺术，是技术，它永远不会骗人。骗人的是人，是想挣你钱的人。不说的神一点，怕你不相信，骗不到你的钱。太极拳的养生健身功能是不容置疑的。
本人是太极拳习练者，首先可以明确的回答你，绝对不是。太极拳有技击功能，并且太极拳的一招一式都是必杀技。优秀的太极拳师（坚持练拳十年以上，每天练拳两小时以上）一旦出手，如果是在战场上，其后果是可怕的。
太极拳确实是个好东西，实战应该是没什么问题，毕竟一个拳种能流传下来就已经很能说明问题啦。
是真的，练太极拳就是假的也错不到哪里去！太极拳易学难精，要涓涓细流，不可能一促而就。如果有人对你说短时间能有成，那肯定骗人。基本上没有七八年的出不来功夫，练练健身也不错。
当然是假的了。太极本身就是假的，靠着骗人活着的，现在还活着的太极门派都是假的，靠着蒙骗活下来的。
娜太极不是骗人的。娜太极是以武式的一种太极拳，太极拳并不是骗人的，太极拳是一种健身，体闲的娱乐方式，不但可以锻炼身体，活动劲骨，还可以起到强身健体的效果。所以娜太极不是骗人的。
在武汉想学杨式太极拳
可以买本书来学习。我向你推荐一本，杨振铎著的《杨氏太极拳剑刀》人民体育出版社。是一百零三式的。我就是自己练的，还可以从网上下载视频参考，很不错。有高人自然好，如果找不到，高人出的书还是很易求的。
在武汉学习太极拳，可以到一些公园或者武校进行学习。太极拳是老年人比较喜欢的运动之一，可以帮助提高身体的柔韧性和平衡感，也可以增强身体的免疫力。
武汉杨氏太极拳大家的有：武林前辈魏权先生（青山区），少壮派的有陈海升先生。学陈式的话，已故太极拳名家陈湘陵先生有个姓周的弟子水平不错，具体名字记不清了。