太极拳的理论思想
太极拳的拳理基于力学原理，太极拳强调以柔胜刚，化解对方的力量，通过运用松柔的力量，动静结合的原则和蓄势发力的技巧，使身体达到最佳的力量转化和运用效果。
陈鑫著作《陈氏太极拳图说》是第一部用阴阳五行解释太极拳的理论著作。太极为家三大拳种（形意、太极、八卦）之一，之所以在悠久的历史长河中传承至今，不在慢腾腾的外在表现形式，而在内含一套独具特色的拳学理论。
太极拳的理论依据来源于汉族古典哲学和传统的中医理论。太极拳的真正起源是，明末清初河南省焦作市温县陈家沟，是有当时的陈氏第九世陈王廷所创。
太极拳的三圈理论核心
凡太极的都知道，人分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围，因为经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要吃亏。三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。
正如拳谚云不胜必因心胆寒，技击中计某施运化，霹雳走精神，心毒称上策，手脚方胜人。技击的胆量是一项不可忽视的心理素质，应引起足够的重视。
太极拳的拳理是太极拳的核心理论，涵盖了阴阳哲学和力学原理等，详细介绍如下：太极拳的拳理的含义：太极拳的拳理深受阴阳哲学的影响，阴阳哲学认为宇宙万物都是由阴阳两种对立但又相互依存相互转化的力量构成的。
学习杨式太极拳身法的核心要领 关于杨式太极拳身法的学习，我们需要明确三盘的相关概念。在杨式太极拳中，称腰为中盘胯为下盘肩为上盘。
太极拳中心论推手的中心学说 推手的懂劲之道，就是要依我为核心，搭手后，能够快速反应与对方合力。判断出是离心力，还是向心力。
太极阴阳对立统一思想是太极拳的理论基础，形成了拳法阴阳的技击理论。把世界看成一个既对立又统一的整体，这种对立统一的现象，《易经》用阴阳二字来概括。
太极拳理论与中国的有着密切的联系
1、太极拳是中国传统文化的一部分。太极拳是中国人的处世态度、文化内涵等在武术中的体现。太极源于《易》。作为“六经之首”，“大道之源”，“道”是万物之始，万物之源。万物由“道”产生，“道生一，一生生三”。
2、“太极”理论是中国先秦黄老思想的集中体现。也可以说“太极”理论就是中国古代哲学的总代表。（中国古代三大哲学体系中的五行学说和八卦学说均是对太极学说的再解释和充实，仍然在太极理论的涵盖之中。
3、即阴阳消长，阴阳平衡，阴阳转化之观念，以增强人体系统内部和谐有序达到医疗保健之功，体现了 中国 传统医学的治未病思想，从而达到防病治病、强身健体的目的。 (2)太极拳与疏通经络 太极拳独特的习练方式有利于通经活络。
太极拳中心论
1、太极拳中心论气质的中心学说 太极拳要求“以心行气，务令沉着”“练拳重在心意”。“心”即意也。同时，强调沉着，意是练太极拳的总纲。太极拳的用意有它的独特风格。它的风格与人体气质有关。
2、太极拳三圈理论的核心是不能出圈 练习太极拳的人都知道，太极拳最重要的就是三个圈，即内圈、中圈、外圈。所谓三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。
3、太极拳养生的中医理论，太极基本被大众熟知，太极是养生中最特别的存在，太极本身是一门武术，后面成为养生的一门学问，太极对骼预防血管疾病都有很大帮助，看看太极拳养生的中医理论。
4、太极拳着重虚实转换的锻炼。不论上肢、下肢、躯干及内脏各部“处处均有一虚实”。以腿为例，体重在左腿，则左腿为实，右腿为虚，反之亦然。腿部通过虚实锻炼能增加很大的力量。
5、太极拳十大要诀是指太极拳修炼中最重要的十个关键要素。它们包括身体放松、意念集中、重心下沉、气息调整、身法灵活、动作协调、节奏变化、柔和力量、稳定性和连贯性。