四十二太极拳分解教学
起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
如第二段中四正太极拳教学的玉女穿梭四正太极拳教学，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变四正太极拳教学的手法，是平圆转换四正太极拳教学；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中四正太极拳教学的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。
(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
太极拳1-4式动作要领
(1)左腿屈膝后坐，身体重心移到左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，右上向左右画弧分开平举，手心向前；眼看左手。
动作一：重心左移，右转腰带动右脚尖外摆(朝西南方向)，右臂随转腰微抬，沉肩坠肘。 动作二：重心慢慢移至右腿，提左脚收于右踝内侧，同时左臂随腰向右收至腹前，左右手呈抱球状，两掌心相对。
左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。
要点： 与第十式“前蹚拗步’’相同。 第三十七式 击地捶 动作一：身体右转，右脚尖外撇，重心移于右腿，左脚提起，经右踝内侧向左前(西南)斜方上步，随即重心左移。
式简化 太极拳 也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。以下是我为大家整理的24式简化太极拳动作要领，希望你们喜欢。
太极拳分解教学
起势：并脚直立、两腿夹紧四正太极拳教学，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。
陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以四正太极拳教学了。
以下是我整理42式太极拳的分解教学，以供参考。
擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二十右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。
杨式太极拳分解教学 导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录四正太极拳教学了杨氏太极拳的`奥秘之处。
太极拳24式的分解动作?
1、(1)上体后坐四正太极拳教学，身体重心移到右脚上四正太极拳教学，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上四正太极拳教学；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下四正太极拳教学；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
2、二十四式太极拳分解动作讲解如下： 起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。 左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。
3、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
4、式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
太极拳入门动作要领
太极拳初学基本动作如下：排浊。练拳前鼻涕、痰、大小便等应排净，手机、钥匙、手表、眼镜等要去除，轻装上阵、专心致志，准备练拳。压腿。找半人高的台阶等压腿，尽量压到两手、两肘触及脚尖。
动作一：双臂缓缓向正前方抬起至胸前掌心相对。双腿保持弯曲下蹲。动作二：双手内旋，掌心朝外，向身体的两侧同时分开，如同开门状。下盘不变。（注：从开门势开始，演练时要求自然呼吸，不可屏气。
太极拳入门脚的动作要与上肢动作密切配合，协调一致，一起进行 做到身随步走，步随身移。一动无有不动，一静无有不静。步到、身到、手到、眼到。内外相合，上 下相随，全身协调。不能步走身留或身走步留，各行其事，上下脱节。