太极桩功的原理介绍
本人愚见：在对练击打桩功时还要注意体悟太极拳以松接力、以意截力和外家拳排打功以硬接力武式太极拳桩功的区别武式太极拳桩功，悉心感悟太极真功松紧的奥妙。
太极桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血武式太极拳桩功，培养人体内在潜能武式太极拳桩功，蓄力于体内的过程。同时武式太极拳桩功，太极桩功可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢 ，增加反应灵敏度。
太极理法主要讲的是阴阳对立统一的辨证关系。应当说它适合任何一个领域，包括武术技击。在武术技击中更注重阴、阳、虚、实、动、静的变化。比如技击中的动，桩功中的静等无不体现了太极理法。
武式太极拳桩功的图书简介
翟先生自幼习拳，先后拜武式太极拳第四代传人魏佩林、姚继祖二位宗师门下，尽得二位恩师真传，五十年研练不辍，拳架、器械浑厚工整，尤善打手，著作颇丰，授徒甚众。
武当太乙门十分注重桩功的修炼，太极桩是武当太乙门密传丹法的入手功夫，是一个具有代表性的桩法。太极桩的修炼方式突出的体现了武当太乙门以武入道特色，同时也完美地体现了太极理论在内功中的具体应用。
内功是传统武术的精华所在，而内功的具体修炼是以站桩功的方式来完成的。站桩功是传统武术内练能力的基础。
太极拳全书》是1988年人民体育出版社出版的图书，作者是人民体育出版社编。主要讲述了太极拳运动在我国有着广泛的群众基础。最早由陈式太极拳演化衍生的杨、吴、武、孙式太极拳已经为众多的太极拳爱好者熟悉和掌握。
太极站桩功具体练习 ***
1、在练习站桩功之前武式太极拳桩功，需要找到一个相对安静无干扰的场地武式太极拳桩功；选择宽大的衣服，方便进行伸展和呼吸。站姿 双脚分开约与肩同宽，向外旋转15度武式太极拳桩功；曲膝下沉，臀部稍微后倾，以令下颌微微后收，有助于脊柱的拉伸放松。
2、太极站桩的正确 *** 是两腿开立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前。太极桩，是从无极桩的基础上发展出来的。
3、太极拳站桩功练习 *** ，内容如下武式太极拳桩功：脚：两脚分开与肩同宽，双脚平行，不可外八或内八站立。两脚如吸盘一样站着，不可刻意用力，放松自然即可，两小腿像树一样扎根。