太极拳的正确呼吸 ***
1、当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气；当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
2、第一种： 自然呼吸，这种呼吸方式针对于初学者。初学时，由于自身动作不协调或是身体肺功能不够强健，肺活量不足，所以要求自然呼吸，不可为了配合动作故意拉长。第二种： 深呼吸，这种呼吸方式是对学过一段时间太极拳的学员。
3、太极拳的呼吸方式胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位，双肩也下沉使胸廓缩小，肺内贮气便排出体外而完成呼气。
4、自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
5、太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
6、在太极拳修炼的初期阶段，只要求做到能通过调节呼吸消除紧张、缓解压力、形体舒松自然，这是调息的第一步。这个阶段不要求在掌握动作的同时兼顾呼吸，只要求呼吸顺其自然、自动调节。
如何练出太极拳内气的主要技巧
1、明理。内气游走的主要规律是：由无极而阴阳分、由混元而开合生、由中定而动静变、由浑沌而虚实明。为适应这一规律，实现清静拳境是基础。内气训练宜慢、缓、柔、轻、和，不宜快、急、僵、重、滞。不躐等。
2、太极拳内气的掌握 *** ，归结起来无非三个字：“懂”“练”“悟”。如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功。甚至还会误入歧途。
3、第一层功法逆腹式呼吸法 在盘架子时.配合动作吸气时收小腹、微提肛，呼气时小腹自然放松。动作与呼吸匹配的原则是：起吸、落呼，合吸、分呼，退吸、进呼，屈吸、伸呼，仰吸、俯呼。
4、通过架子导引内气运行 太极拳有一系列的动作，俗称架子。架子是前人锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结才能创造出来，它是锻炼者的入门阶梯，因为有形的要比无形的好学。
5、想把太极练深，练气是十分必要的。长期练习 太极拳 的人一般都知道，气在太极拳中起着至关重要的作用。以下是我为大家整理的太极拳练气 *** ，希望你们喜欢。
6、外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意焉。
太极拳呼吸的正确 ***
当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气；当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
打太极拳怎样呼吸才正确1 太极拳的呼吸 *** 动作和缓，呼吸自然 呼气时上层之气（后天之气）由鼻呼出，同时下层（先天之气）反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。此境界俗日“气通”。
自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
太极拳的呼吸方式胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位，双肩也下沉使胸廓缩小，肺内贮气便排出体外而完成呼气。
太极拳呼吸 *** 口诀
1、太极拳呼吸 *** ；动作和缓太极拳练气法，呼吸自然周身松柔太极拳练气法，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸太极拳练气法，下降为呼心静则不致有误。
2、在推手练习的时候，按为呼，挤为呼，捋为吸，棚为吸即可。太极的呼吸之法，主要追求心静，这样才能静心，同时能看清对方的行动，在联系的时候也能避免失误，达到好的效果。太极拳修炼有层次（三级九段），呼吸训练也有层次。
3、通过改变呼吸频率、刻意屏气等 *** 勉强使气沉丹田，势必易入歧途。经二三年练习后。姿势拳架逐渐正确，周身松柔。思想宁静，达到一定程度时。则气之呼吸运用就不可不加注意太极拳练气法了。若不明此理，日后难以达到太极拳之较高境界。
4、太极拳的呼吸训练 *** 动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；发劲时为呼，蓄劲时为吸。不管哪种呼吸，基本要领都应是细、匀、深、长。
5、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。
太极拳练气 *** 有哪些要领
有志于练太极拳的同志太极拳练气法，首先要懂架子太极拳练气法，求身法的正确太极拳练气法，否则徒耗精力，白费工夫，得不偿失也。 通过阴阳虚实变化调动内气的运行 有人说，太极拳的奥妙精华，尽在虚实二字的运用。
太极拳练气 *** 一太极拳练气法：太极行功法 太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。 进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。
太极拳的呼吸除鼻吸呼外，还采取腹式逆呼吸法，即吸气时，腹部往后(命门穴)吸，呼气时，腹部从后向前释放。这就是内功，与气功的以后天练先天，以先天为后天是一致的。
谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的 *** 主要是鼻吸鼻呼。这一点，是太极拳有别于其他气功的.。
太极拳怎样练气?
1、自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。
2、练拳有一定造诣的同志，一吸气能感到身体内部气血向心藏及命门穴流动，一呼气气血则走向四肢。太极拳的腹式呼吸运动，来自吐纳术，因此也要求细、匀、深、长。
3、太极拳练气 *** 一：太极行功法 太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。 进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。
4、第三，要按照太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静）去练拳；第四，在练拳时要舌顶上牙堂。基本上做到几点，就可以做到练气。