和式太极拳创新发展路径及模式?
和式太极拳以自然为准则和式太极拳文论，以圆、弧为运动形式和式太极拳文论，以太极阴阳变化之法，使身体处处分出虚实内外。视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜。架式可大可小，以自然舒展为度。 整个拳架朴实无华、简洁流畅。
在和式太极拳中体现为势势手划圆，身行圆，步走圆，身体各部位的公转自转协调和谐，形成大圈套小圈，小圈套大圈，浑身都是圈，圆转连贯，一气呵成。 太极图一圆之中有阴阳合聚，既对立又统一，相互转化，显示事物发展的螺旋周期规律。
陈式太极拳是古老的拳种，其和式太极拳文论他流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。
即和式太极拳。它在原来拳架64式的基础上增删完善为72式，又细分108 式拳架融老庄之道，医家之学，《周易》、《中庸》之理。在套路编排自先到后，由简到繁，先易后难，功法理论由浅入深，层层相扣，浑然天成。
和式太极拳又称代理架：拳技与理论完美融合，体用一致，拳架自然柔活，顺遂 *** 以理体内中和之气，二气阴阳和合而达于外，故称“代理”。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈环圆，环呈无端之象。
和式太极拳的理论特点
1、和式太极拳又称代理架：拳技与理论完美融合，体用一致，拳架自然柔活，顺遂 *** 以理体内中和之气，二气阴阳和合而达于外，故称“代理”。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈环圆，环呈无端之象。
2、和式太极拳的技法特点是动作缓慢流畅、以圆为主动作自然、以柔克刚姿势稳定。动作缓慢流畅 和式太极拳的动作缓慢，是为了让练习者更好地感受身体的变化和内在的动力。
3、和式太极拳的特点是：中、正、平、圆、轻、灵、柔、活。中、正、平、圆为形；轻、灵、柔、活为韵。中：指一定范围内部适中的位置，有旗杆之意。在和式太极拳的练习中，要求立身中正。
4、和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。
和式太极拳技理是什么?
和式太极拳以太极阴阳之理，指导规范拳架圆转柔顺，动作运转符合阴阳执行之理。 在练法上要求由外五行带动内五行，而后由内五行之气而达于外。五行者，金、木、水、火、土，相生相克。人之五脏归属五行。
和式太极拳的理论特点包括：“合、顺、中、平、轻、柔、圆、活”八个方面。合：技理相合，太极真谛。太极为 *** 之一气，怀阴阳之合聚。 外三合，内三合。动之则分，静之则合。由脚而腿而腰总要完整一气。
单鞭 单鞭也是修炼和式太极拳的要点，练习单鞭可以让我们的`太极拳更加有力度，单鞭的练习也是有难度的哦。单鞭的右臂要直，因手(吊手)是朝下的，根据人体的构造和拳法的要求，必须这么做，这样做是顺的。
和式太极拳的技法特点是动作缓慢流畅、以圆为主动作自然、以柔克刚姿势稳定。动作缓慢流畅 和式太极拳的动作缓慢，是为了让练习者更好地感受身体的变化和内在的动力。
和式太极拳九要论
以及上右必须要进左，上左必须要进右，共为七进，孰非所以着力之地欤，而要之未及其进，合周身而毫无关动之意， 言其进，统全体而俱无抽扯游移之形也。 和式太极拳九要论身法 身法为何？纵横高低进退反侧而已。
太极拳的步法十分重要，在赵堡太极流传的《九要论》中，对步法更有详实的叙述。人的一切肢体运动和技击运用，全赖于步的周旋，所谓“夫五官百骸主于动，而实运于步。步乃一身之根基，运动之枢纽也”。
腿、臂左右易分，腰似乎难分左右，太极拳中将腰分为左肾、右肾，则容易区分了。头是唯一的不分左右。《九要论》强调的是“头为六阳之首，而为周身之主”，这便是心意拳身法的虎抱头之秘——进身必要先进头。
其他还有八卦掌、通背拳、八极拳、梅花拳、峨眉拳等等，都起源于明末清初，为军队搏击术，虽然外在表现招式有所不同，其理论内涵是一致的。
和有禄的和式太极拳
有禄在父亲的鼓励鞭策下，想着自己的追求，第二天起来后继续练……。和式太极拳重内涵不在外表，在接受父亲传授的太极真谛后，有禄眼界大开，豁然开朗，感到练拳一天，技精一日，于是精神倍增。
和有禄先生，1963年生于赵堡镇。其拳艺得传于其父和士英(1918-1987)。有禄9岁时，和士英开始传授他 祖传拳艺。
而在当今之和式拳界，和兆元直系后人、赵堡和式太极拳研究会会长和有禄，又是一位极引入瞩目的人物。
和式太极拳是中国传统太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元(18101890)，因地域亦被称为赵堡太极拳。
和式太极拳的规矩与自然?
1、以圆为主、动作自然 和式太极拳的动作以圆为主和式太极拳文论，强调动作的流畅性和自然性。在和式太极拳中和式太极拳文论，强调以柔克刚，通过身体的自然转动和流畅的动作，来达到对手的制约和控制。
2、因此，从初学起就要注意协调和顺，三尖要对，四梢要齐，上下要合，虚实要分清，立身中正不偏。这样打起拳来才会自然顺遂。均衡稳定 和式太极拳疾速有力，动静分明，“起势如崩墙倒，落地如树栽根”。
3、和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。
4、和士英宗师常曰和式太极拳文论：“耍拳要知规矩，合规矩，懂规矩，脱规矩，举手投足自然而合法度，拳打十万遍，不打自转，自然而然，技到无心，临敌致用才可以随心所欲，应物自然。