解读赵堡太极拳内功诀
1、坐功在养生调气上与站功有相同效益和有禄太极拳赵堡太极拳，不同点是站功对锻炼人腿和有禄太极拳赵堡太极拳的支撑稳衡力有特别作用，而坐功对锻炼人和有禄太极拳赵堡太极拳的尾骨支撑稳衡力有特别作用。两者在拳艺中各有重要功能，可以互相补充，而不能互相代替。
2、外三合和内三合是练赵堡太极拳和有禄太极拳赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合和有禄太极拳赵堡太极拳；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。
3、以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
4、总之，和式太极拳以自然为准则，以圆、弧为运动形式，以阴阳变化之法，使身体处处分出阴阳。以轻灵圆活，柔中求刚为原则。视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜。架式可大可小，以自然舒展为度。
5、良好的使用效果来源于灵敏的反应，周身的协调、发劲的完整，这些能力的具备来源于坚持不断、规范地盘练拳架和推手练习。随势就势使用招法是赵堡太极拳的原则，不要一味地追求一招一式的运用，要在整体上下功夫。
6、由形体到意识均要放松，由松入柔，积柔成刚，以柔走化，以刚击敌，阴阳相济，刚柔并用。
赵堡和式太极拳的简介
1、和式太极拳简介 和式太极拳是中国传统太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元(18101890)，因地域亦被称为赵堡太极拳。
2、武当赵堡和式 太极拳 是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊，在河南赵堡村内单传六代，由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。
3、赵堡和式太极拳简称：和式太极拳，赵堡太极拳，又称为代理架、承架。和式太极拳创编人和兆元(1810---1890)，河南温县赵堡镇人，自幼喜爱武术，聪颍勤奋，师承赵堡镇一 代太极拳名师陈清平。
4、赵堡太极拳尊王宗岳为师尊，由陈清萍广传于世。流传的赵堡太极拳分高、中、低三种架式，除拳法外，还有各类推手以及太极剑、太极六合刀、太极十三把棍、春秋大刀、九节鞭等器械。
5、赵堡太极拳源于陈式太极拳，由陈式太极拳发源地河南陈家沟的陈青萍(公元1795-1865)传授。陈青萍入赘距陈家沟5公里的赵堡镇，将太极拳传到赵堡镇，经过多年发展，形成了具有一定特点的赵堡太极拳。
6、赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋发。
谁能说说赵堡太极拳怎么回事
赵堡村人和兆元为赵堡太极拳功夫最为精纯者和有禄太极拳赵堡太极拳，且对此拳的发展有重要贡献和有禄太极拳赵堡太极拳，故有处也称赵堡太极拳为和式太极拳。 [赵堡村] 太极拳名乡。位于河南省温县境内。因赵堡太极拳的传播而闻名。
赵堡太极拳和有禄太极拳赵堡太极拳，源于道家文化和有禄太极拳赵堡太极拳，始于明万历年间（1596年）由山西王宗岳传于河南焦作温县赵堡镇蒋发，在赵堡镇有四百余年的历史。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋发。
意不能守中，在形则有贪欠偏倚之弊，用则有呆滞不活之病。只有自然而然练就之技法，用时才可达到应物自然之无意识状态。