和式太极拳技击训练步骤及修炼技巧
1、放松 体松 这个要求和式太极拳顾广州视频，就是在练习和式太极拳顾广州视频的过程中，身体部位要放松。身体各关节，部位的肌肉群不紧张，肢体在受外力时，各关节自如转动，而不是使身体成为僵硬的整体。
2、练十二形拳时，伸缩纵横，起落转换，都要“动如风，稳如钉”，落步以后，屈膝裹胯，脚趾扣地，上体不可摇摆散乱。
3、太极拳技击原则以静制动 太极拳之静，乃动中之静，包括心理与生理两方面。心理之静，指任敌千变万化，和式太极拳顾广州视频我只以镇静应之。惟心静才能辨明敌劲之来龙去脉，我才能乘其虚而攻之。
4、和式太极拳不尚用固定的招法去练习技击，在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*，也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。（也称中八法或身八法）踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。
和式太极拳的规矩与自然?
1、以圆为主、动作自然 和式太极拳和式太极拳顾广州视频的动作以圆为主和式太极拳顾广州视频，强调动作和式太极拳顾广州视频的流畅性和自然性。在和式太极拳中和式太极拳顾广州视频，强调以柔克刚和式太极拳顾广州视频，通过身体的自然转动和流畅的动作，来达到对手的制约和控制。
2、因此，从初学起就要注意协调和顺，三尖要对，四梢要齐，上下要合，虚实要分清，立身中正不偏。这样打起拳来才会自然顺遂。均衡稳定 和式太极拳疾速有力，动静分明，“起势如崩墙倒，落地如树栽根”。
3、和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。
和氏太极拳的介绍
和式太极拳以自然柔活体现化刚为柔和式太极拳顾广州视频，积柔成刚，刚柔相济和式太极拳顾广州视频的特色，以阴阳运转形成技法的圆活精妙。和式太极拳又称“尺寸架”，身体的执行状态要用“尺寸”来衡量，手足的起、行、止要规矩端正。 身法规矩是练好和式太极拳的基础。
和式太极拳又称代理架：拳技与理论完美融合，体用一致，拳架自然柔活，顺遂 *** 以理体内中和之气，二气阴阳和合而达于外，故称“代理”。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈环圆，环呈无端之象。
和式太极拳是中国匙极举流派之一，它以易理、儒家、道有并结合中医学理论来指导、规范拳架，使理论与实践完美结合、体用一致，以自然柔活之体，美体内浩然之气，达到强身健体、修身养性、自卫防身的目的。
和式太极拳的技法特点是动作缓慢流畅、以圆为主动作自然、以柔克刚姿势稳定。动作缓慢流畅 和式太极拳的动作缓慢，是为了让练习者更好地感受身体的变化和内在的动力。
太极拳请教:“顾”和“盼”的区别?
1、顾称为点、为实，盼称为面、为虚。因此眼睛左顾的同时兼有右盼。
2、十三势之两势，五行步伐之两步。顾在三前，盼在七星。懂劲空间之劲之所量。
3、顾、盼为眼法，眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化的首要器官。它的注意方向经常是只前进而无后退的。它观察所及范围角度为150°左右。而且在注意点的范围内，还自然包含有面。中定属身法。
和有禄的和式太极拳
有禄在父亲的鼓励鞭策下，想着自己的追求，第二天起来后继续练……。和式太极拳重内涵不在外表，在接受父亲传授的太极真谛后，有禄眼界大开，豁然开朗，感到练拳一天，技精一日，于是精神倍增。
和有禄先生，1963年生于赵堡镇。其拳艺得传于其父和士英(1918-1987)。有禄9岁时，和士英开始传授他 祖传拳艺。
而在当今之和式拳界，和兆元直系后人、赵堡和式太极拳研究会会长和有禄，又是一位极引入瞩目的人物。
现在十三名太极名家是哪些人
太极拳百杰名单有：名家分别是：常向青、吕复兴、梁翠平、王敏夫、孔庆国、王贵才、邓格尔、王秀芳、刘景峰、陈俊名、朱玉秀、陈志平、宋治家、陈颜胜(说明：排序没有先后名次之分)。
陈正雷，陈小旺、王西安。马海龙，乔松茂，杨振铎，孙剑云、孙永田。贾治祥。赵幼斌。朱天才。这里面有陈式，吴式，孙式等名师。自己找的。无复制粘贴。
太极拳十大名师如下：杨澄甫先生——太极拳乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，姿势要中正圆满，沉着松净，动作要轻灵圆转，纯以神行。郑曼青先生——吞天之气，接地之力，寿人以柔。
武禹襄，太极拳理论的探索者和开拓人，最早总结出太极拳理论的雏形，建立理论来自实践的学风，为太极拳的发展做出划时代的贡献。
北京陈氏拳代表人物 陈发科在北京教授太极拳时，凭借出色的功夫获得“太极一人”的称号。陈公所传弟子出类拔萃的也不在少数，经过近几十年的发展北京的陈氏太极拳名家一点不逊色于陈氏太极拳发源地——陈家沟。