打太极拳的注意事项有哪些
太极拳的注意事项如下：初学太极拳的入门技巧包括：身体姿势、呼吸 *** 、手势动作、步伐移动、内心调整等。身体姿势：保持身体直立，双脚并拢，与肩同宽。头顶与地面平行，脊椎保持挺直，肩膀放松下沉。
打太极拳注意事项7：运动后注意休息 练过太极拳后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。
太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢，都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。
导语：虽然说练习太极拳是一项非常普遍的运动，但也有相关的注意事项，让太极拳的环境我们太极拳的环境了解一下吧太极拳的环境！(1)要晒晒太阳。早上练拳时沐浴朝阳大有好处。但有人喜在密林小道上打拳，认为空气比较好。
注意事项 打太极拳时，衣着要寒暖得宜，衣着还要尺寸适宜，过紧或过宽都会影响动作的舒展，影响顺遂自然的效果。最好穿上太极练功服，这不单是太极文化的问题，重要的是对练功和养生都有好处。
太极拳馆的环境要求
照明光线要均匀，四周墙壁以素色为佳，不能有多彩色或显影色等影响视觉的景物，干扰比赛者的情绪和裁判的误会。
位置很好，环境布置很优雅。亦动亦静的地方。练功的地方宽敞明亮，窗外就是新街口。教练和工作人员都很和气，聊天都不愿意走了。以前练过几天在公园里，跟教练聊聊觉得简直惭愧。有专业的指导比起自己瞎琢磨不知强多少。
打太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。
在哪种环境下比较适合打太极，下面小编为你详细讲解。 练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。
练习太极拳的好处及禁忌练习太极拳的好处及禁忌有哪些
提高人的平衡能力，防止骨质疏松。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。
练太极有何好处锻炼神经系统，提高感官功能。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这些对于某些慢性疾病患者十分有益。
好处 练习太极可以增加身体的柔韧性和灵活性，提高身体的免疫力和抵抗力，有祛病强身的作用。可以帮助疏通经络，补充人体的气血。可以锻炼腰部的力量，因此对于腰间盘突出等症状也有一定的缓解。
练习太极拳的注意事项
1、练太极拳要注意什么 打拳时衣服要穿得宽松，裤带要扣得宽紧适度。鞋子要穿得舒适，不宜穿太紧的鞋子。早晨空气新鲜，最好到户外打太极拳，这对一天的生活十分有利。晚间打太极拳，就寝时则易入睡。
2、这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实，并且在练习过程中还可以透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸 *** 来有效的增强胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，从而相对地提高了各器官的获氧量。
3、注意事项 打太极拳时，衣着要寒暖得宜，衣着还要尺寸适宜，过紧或过宽都会影响动作的舒展，影响顺遂自然的效果。最好穿上太极练功服，这不单是太极文化的问题，重要的是对练功和养生都有好处。
4、导语：虽然说练习太极拳是一项非常普遍的运动，但也有相关的注意事项，让我们了解一下吧！(1)要晒晒太阳。早上练拳时沐浴朝阳大有好处。但有人喜在密林小道上打拳，认为空气比较好。
练太极对场地大小有要求吗
室内的太极拳练习场地，如果是个人练习，面积可大可小。在一般情况下，有1米×4米的空地就可进行成套太极拳的练习，如条件不允许时只要有一米见方之地也就可以了。
按照套路竞赛场地的要求，需要16米×8米。至于个人习练，就没有过高的要求了。武当太极拳有句话：“拳打卧牛之地”。（注：少林拳亦有此说法。）所谓卧牛之地，就是牛卧于地所占的范围，所以也就2-3平方米。
有一米乘以四米的空地就可进行太极拳的练习。太极拳的场地，一是场地的朝向选择，根据太极拳自身的定论，南起北落，东进西退。
陈式太极拳的比赛场地规定与普通武术比赛相同，长14米，宽8米（集体项目长16米）。