太极拳可以防身吗?
1、太极拳当然能够防身了。其实太极拳是拳中的伪君子，看似柔美，但是全是反关节擒拿，轻则骨裂，重则关节折断。而且不用主动去攻击别人。在对方挑衅推拿的过程中就可以轻易地制服对手。不过练太极最主要的好处是健身。
2、学太极拳当然可以防身，只不过学太极拳要请明师言传身教的系统教你太极拳，并且这一过程要持续12年左右的时间，同时还要刻苦勤奋的去练太极拳，一旦练成太极拳防身效果非常好。
3、太极拳能防身，我朋友就是练陈式太极7年，一次对付了7个，具体是3招对付了3个，一个是发力捶击对方裆部（指裆锤），一个是肘击对方喉咙（斑斓肘），一个是踩住对方脚用后脑撞对方鼻子（借力打力），剩下4个就吓跑了。
太极拳提肛的妙处与练法
练习&ldquo太极拳妙处；提肛&rdquo太极拳妙处；可以延缓衰老太极拳妙处，对人太极拳妙处的心理、生理、身体有着极为健康太极拳妙处的作用会阴穴有助阳之功，可以上下滋补，养精蓄锐。 *** 和意守会阴穴，会使肾脏和生殖系统转弱为强，进而增强人的精神和活力。
提肛能够强壮会阴，一般中年女性，尤其是经 *** 生产的多产妇， *** 肌肉变得松弛，经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量。
提肛运动对人的身体很有好处，可以防止人发生生殖器官疾病，尿液侧漏，还可以使静脉曲张的情况有所好转，以防发生痔疮，对于女性来说，经常做提肛运动，可以瘦大腿，是大腿的肌肉变得更加紧绷，是非常有好处的。
躺在床上试着想象解尿时尿液中断的感觉，通过这种练习也可练习提肛。
王宗岳《太极拳论》浅解
王宗岳《太极拳论》浅解十“立如平准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。” 平者，称也。立身中正，如称一样准确。松腰落胯，腰如车轴，身似车轮，则能旋转自如，处处运化。
因此根据郝和先生珍藏本的照片校对了《王宗岳太极拳论》原文，使之一字不差的呈现出来，为的是把第一手的解释权留给读者自己。简单标注了一些多音、多义、通假字和词，同时也根据原文语义的延续和语气的起伏重点了标点。
王宗岳太极拳论的思想强调“以柔克刚”，而不像有些拳论那样强调“以刚克柔”，这是王宗岳武学思想的主要特点。他的拳论说“人刚我柔”，而不说另一面“人柔我刚”，其技击思想是建立在老子学说的基础上，“以柔胜刚”。
王宗岳的《太极拳论》，为太极门在武林中开宗立派之正式开始，更是引用拳论之语，为其宗派技法之理论基础。这三百六十三字的太极拳论，语词通俗，意义深奥。
王宗岳太极拳论解明 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯。
太极与人生感悟
感悟太极人生太极拳妙处的短句如下：英雄所向无敌太极拳妙处，盖皆由此而及也。圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。
爱国，一个习武者首先应以国家和民族太极拳妙处的利益为重。
说起来惭愧，虽然出生在太极故里，但对太极拳及其理论却一窍不通。听了这场报告会后感悟很多，对太极拳产生了浓浓太极拳妙处的兴趣，我觉得太极里包含着深深的人生哲理。
从括弧里的内容中不难看出．太极拳非常能体现出上面所述的这些水的性质和做人的道理。我经常在听家父讲课时用风和水等自然事物来比喻太极拳的性质。听的多了，自然就有了这些感悟。