太极拳呼吸 ***
当手臂由体侧向上举起时腹式呼吸太极拳，应当均匀地吸气；当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种。
太极拳呼吸 *** 腹式呼吸太极拳：动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼 很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。
自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
陈氏太极拳腹式呼吸论
1、松肩、松胯、松腰这几个要领要真正做到确实需要一到三年，甚至更长。这也是陈氏太极拳的难度所在，然而也是魅力所在，做到了这一点后拳越练越有味，功夫也开始真正的增长了。
2、腹式呼吸法 腹式呼吸法是在呼吸时横隔膜肌收缩，腹部随之起伏，是以隔肌活动为主的呼吸方式。
3、在打陈式太极拳过程中手臂的动作带有弧形。协调完整 整套动作上(手)下(脚)相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢)一体，以腰为轴，用腰部力量自然带动四肢。
练习太极拳时腹式呼吸的要求
太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到气运丹田。太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合。
“宜顺”就是一是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能气运丹田稳固。内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术 *** ，实施于较技攻防中。
自然呼吸法 自然呼吸法也叫“腹式正呼吸法”。呼吸时小腹部要任其自然地起伏鼓荡，既要适度地加深呼吸，而又不可憋气。这样逐步地做到深、长、细、匀、稳、缓、静等七个字的基本要求，术语上就叫“气沉丹田”。
太极拳腹式呼吸的 *** 是：在打拳发力前，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓内收，同时用鼻子轻轻的吸气。当做发力动作时，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓向外鼓起，同时用鼻子轻轻呼气。
含胸拔背、沉肩垂肘、塌腰落胯、屈膝圆裆的姿势，达到太极拳运动姿势的基本要求(见图3)。图图3这一动作，幅度极小，可用短暂的起吸落呼。
太极腹式呼吸法怎么做
练习太极拳时腹式呼吸分为两种，一种是顺腹式呼吸，一种是逆腹式呼吸，顺腹式呼吸法就是在吸气的时候让腹部凸起，吐气的时候压缩将腹部凹入，逆腹式呼吸和顺腹式呼吸相反，是吸气的时候腹部凹进，呼气时腹部突出。
太极拳腹式呼吸的 *** 是：在打拳发力前，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓内收，同时用鼻子轻轻的吸气。当做发力动作时，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓向外鼓起，同时用鼻子轻轻呼气。
太极拳的腹式呼吸 *** 吸气时的轻、呼气要长，吸气时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉穴要虚。要注意，这与我们生活中的呼吸不一样，生活中那种吸气，气吸到胸中，胸往外挺。
手从下往上抬的时候慢慢吸气。当你放下手时，慢慢地长时间呼气。当你伸出的手靠近你的身体时吸气。手伸出时呼气。身体拉伸时吸气。弯腰时呼气。
太极拳的两种呼吸方式
呼吸是太极拳腹式呼吸太极拳的重要内容。概括起来基本上有两种呼吸 *** 腹式呼吸太极拳，一是自然呼吸腹式呼吸太极拳，二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题腹式呼吸太极拳，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒服为宜，腹式呼吸太极拳你觉得舒服了，就对了。
由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种。
由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式 呼吸两种。
太极拳的呼吸技巧
当身体重心上升时，应当均匀地吸气；当身体重心下降时，应当均匀地呼气。如陈式一路的斜行拗步，当身体下降做斜行拗步时，应当缓慢均匀地呼气；当身体重心上升准备做上三步时，应当均匀地吸气。
说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。在架势练习中，大抵出手为呼。收手为吸。下降为呼，上升为吸；在推手练习巾，按为呼。挤为呼，捋为吸，棚为吸；被捋为自然小呼吸。心静则不致有误 此小呼吸乃求心静。
而可以以腹式呼吸的 *** 加以训练。收手为吸，下降为呼说来太极拳的呼吸也没有什么诀窍。
抓闭呼吸法 又称吸、贴、抓、闭呼吸练功法。它适用于太极拳的中级阶段。