陈式太极拳采用的呼吸 *** 是()
1、在呼吸 *** 上可以用顺腹式深呼吸，就是吸气时腹部自然鼓起，呼气时腹部自然收缩。在与拳架陈氏太极拳呼吸法的结合上，有一个要求，就是“开呼合吸”，动作开时呼气，动作合时吸气。
2、所谓攻，就是竖的意思，是指在全身肌肤放松缠绕运动过程个，使卫气增强，周身毛发进然竖起，并引导毛孔随着周身肌肉的松动缠绕及动作的开合和呼吸的过程，有弛张吞吐之感觉，形成了陈氏太极拳毛孔呼吸的能量。
3、太极拳的呼吸有两种：自然呼吸（肺部呼吸自然）陈氏太极拳呼吸法；体呼吸（丹田的开合呼吸），这两种呼吸同时存在，要与动作配合好。
陈氏太极拳腹式呼吸论
逆腹式呼吸就是在中级的基础上对呼吸 *** 做了更细、更高的要求。逆腹式的呼吸 *** 与顺腹式相反，要求吸气时小腹收缩，肺部涨起；呼气时肺部收缩，小腹自然隆起，气沉丹田。
但是，在太极拳运动中并不是只有这一种呼吸方式，比如初学者练习时的自然呼吸法，陈式太极拳中的发声呼吸法，还有在进行太极推手时胸式呼吸的运用等。下面分别对这几种呼吸方式来进行分析论述。
所谓攻，就是竖的意思，是指在全身肌肤放松缠绕运动过程个，使卫气增强，周身毛发进然竖起，并引导毛孔随着周身肌肉的松动缠绕及动作的开合和呼吸的过程，有弛张吞吐之感觉，形成了陈氏太极拳毛孔呼吸的能量。
拳论云：“命意源头在腰隙”，“刻刻留心在腰间”，松腰为练拳之关键要领。能松腰才能气沉丹田，才能灵活稳健，太极拳的虚实变换，皆应由腰转动。只有以腰为轴，动作才能上下相随。
太极拳呼吸 ***
1、当手臂由体侧向上举起时陈氏太极拳呼吸法，应当均匀地吸气陈氏太极拳呼吸法；当手臂举至肩平向下按时陈氏太极拳呼吸法，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路陈氏太极拳呼吸法的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
2、由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种。
3、太极拳呼吸 *** 陈氏太极拳呼吸法：动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼 很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。
4、自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
陈氏太极拳呼吸气沉丹田时尾闾向前卷吗
所以要用“含胸拔背”和“气沉丹田”的练法来扩大它的活动。
呼气时上层之气（后天之气）由鼻呼出，同时下层（先天之气）反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。此境界俗日“气通”。凡是习练太极拳至相当程度，经名师口传面授均能达到。
练拳且不可以着意追求气沉丹田，决不能故意去憋气，以鼓荡腹部，只要作到含胸拔背、沉肩坠肘，动作以腰为轴，虚实分明，心胸俱松，自会有气沉丹田之效。(五)松腰、松胯、敛臀 腰为一身之主宰。
这种腹式呼吸法我们可以称作丹田内转法。当每势定式时，腹内才轻轻做下沉动作。因此，陈式太极拳腹式呼吸法是“丹田内转” 法与“气沉丹田”法交互运用的。
所以要有“含胸拔背”和“气沉丹田”的练法来扩大它的活动。
这种腹式呼吸法我们可以称作丹田内转法。当每势定式时，腹内才轻轻做下沉动作。因此，陈式太极拳腹式呼吸法是丹田内转法与气沉丹田法交互运用的。
太极拳的呼吸训练 ***
1、当手臂向外展开时，就应当均匀地吸气；当手臂向里合时，应当均匀地呼气。如陈式一路的懒扎衣。当双手大逆缠弧形转开时，应当均匀地吸气，当双手顺缠弧形而合。同时脚跟内侧擦地成侧弓步时，应当均匀地呼气。
2、太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
3、自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。
4、顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。逆腹式呼吸：它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。
陈瑜陈氏太极拳的呼吸规律
太极拳的呼吸有两种：自然呼吸（肺部呼吸自然）；体呼吸（丹田的开合呼吸），这两种呼吸同时存在，要与动作配合好。
整套动作上(手)下(脚)相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢)一体，以腰为轴，用腰部力量自然带动四肢。陈式太极拳的特点 (一)太极拳是用意练意的拳 练拳是一种意气运动。
从特点上说，可以分为三种，即：自然呼吸，顺腹式深呼吸，逆腹式深呼吸。从层次上分，可以分为三层，即：初级，自然呼吸；中级，顺腹式深呼吸；高阶，逆腹式深呼吸。下面是我为大家整理的关于：。
自然呼吸阶段。 动作与呼吸相配合阶段：手足上抬时为吸，下落时为呼；动作合时为吸，开时为呼： 注吸不注呼：呼气自然： 注呼不注吸：吸在其中： 呼吸自然等五层功大循序渐进。
(一)虚灵顶劲、立身中正 \x0d\x0a身体要保持中正，不俯不仰，下颚微收，犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着，又称“顶头悬”或“百会朝天”此势对全身的中正安舒有提挈作用。亦显示精神振作而稳健含蓄。
在调节呼吸方面，陈氏太极拳采用我国七世纪记载的“调息法”，即“悠、匀、细、缓”，“不徐不疾”的呼吸法。 是纯自鼻孔呼吸，“呼吸无声、不结不滞、出入绵绵，若存若止”。