杨式115太极拳基本常识理论
1、太极拳招式的多数动作是成对出现的，往往一势动作有左式、右两式，如野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、揽雀尾、穿掌下势、左右穿梭等。
2、中功架练拳是练习太极拳中普遍采用的练法。中架行拳架势高低适中，对练习松身沉气及轻灵的虚实转换大有益处，可以在练习松沉中自然而然的养成腹式逆呼吸的习惯，达到气沉丹田的目的。
3、我们现在想学习好太极拳，就必须按照正确的 *** ，循序渐进，一招一式，持之以恒的从最基础的知识学起。这里我介绍的 *** 是适合中老年朋友健身的杨式太极拳入门学，望初学者参考练习。
4、杨式太极练拳要领口诀 起式口诀：顶悬涌泉虚，天地人一体，意气沉丹田，起式无太极。放松要点：眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬，松肩开胯知虚实，三项要领宜明鉴。上下盘练习：上练摸鱼知轻重，下盘虚实猫步行。
5、帮助的人：140 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 杨式太极拳口诀 篇1 起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
杨家太极拳哪里可以学习?
皇姑区崇山中路。根据查询百度地图显示佛山杨氏太极拳；沈阳皇姑区崇山中路有杨氏太极拳培训佛山杨氏太极拳，沈阳佛山杨氏太极拳，古称盛京、奉天，辽宁省辖地级市、省会、副省级市、特大城市、沈阳都市圈核心城市。
厦门市白鹭洲鸽子广场。根据百度地图查询可知厦门杨氏太极拳可以到厦门市白鹭洲鸽子广场的厦门杨式太极拳研究会内。厦门，简称“厦”或“鹭”，别称鹭岛，福建省辖地级市、副省级市、计划单列市。
西湖太极拳馆**。该拳馆在杨公堤“杭州花圃”对面，曲院风荷3号门进去，晴天在大草坪后面的空地，雨天在南宋酒坊后面的长廊里，有块匾写着“真趣”的那个长廊。每天早上7点多到中午都会在这里练习太极拳。
拳架开展大方佛山杨氏太极拳：杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动手须到位。
在山大路北头有一家传统太极拳馆，名字是盛世武极太极拳健身养生中心，老师是杨氏太极拳正宗传人，功夫很好的，在网上也可查到的，查盛世武极传统太极拳培训就能找到。
杨式太极拳16式招式名称
十字手：转身扣脚，弓步分手，交叉搭手，收脚合抱。1收势：翻掌分手，垂臂落手，并步还原。
从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。
分别就是都不一样；8式和16式不了解；但也查了一下；好像是武术实行段位制给分段的一段和二段的套路（都是根据杨氏改变的）。没啥意思，太条条框框。
收势。简化二十四式太极拳是原国家体委（现更名为国家体育总局）在1956年组织有关太极拳专家汲取杨氏太极拳的精华改编而来，与传统的太极拳套路相比，其内容更显精练，动作更显规范，也能充分体现太极拳的运动特点。
分别是，手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马 白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。手挥琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。