张东武陈式太极拳老架一路动作有哪些
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。
陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--赵堡架。
更讲运气和用意。书中着重对套路、功法动作的呼吸配合，意念中的导气法、观想法和技击法等进行了讲述，并配以作者亲自演练的标准动作示范照片。
怎样练习太极基本功
肩臂功 耸肩沉肩 ①垂手开立步站立；②双肩同时向上耸提；③双肩同时向下松坠张东武太极拳基本功，如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做)；④恢复原状。要求张东武太极拳基本功：身体自然直立，肩关节放松，上耸下沉轻松自然，节奏明快、均匀。
练太极拳基本功如下张东武太极拳基本功：基本功一：前后摆拳基本功是将劲力从前臂出，经腹部（剑状穴处），到手掌，然后由指传拳，拳入掌，然后手掌出击，同时，气沉丹田，以剑气作力。
呼吸配合，意念集中，以意导动 太极拳在准备开始时，首先要调整呼吸，初练时用自然呼吸，循序渐进后用腹式呼吸。练习中呼吸应配合动作。
练太极拳的基本功有正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、竖叉、横叉、盘腿前俯等，腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿，太极拳基本动作有_、捋、挤、按、采、_、肘、靠。
陈式太极拳张东武肘底看拳有什么用意
“双峰贯耳”俗称“牛角捶，是用双拳夹贯对方头部的攻势，但并不入太极五捶之列。(1 4)肘底捶：是著名的太极五捶之一。
陈式太极拳对神经系统的影响： 我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练陈式太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹田”，心无杂念，即要“心静用意”。
陈式太极拳 拳友你好，本人也是陈氏太极拳的爱好者。
陈式太极八法五步教学视频张东武
八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。
五步八法太极拳教学如下：棚 右转体的同时，左臂上抬屈于胸前，手心向下；右手翻转向左划弧至左腹前，手心向上，与左手相对如同抱球，重心移至左腿，右腿收于左腿内侧，面向西，目视前方。
太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。
太极拳八法五步动作分解图如下： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左挒势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。
太极拳八法五步可分为两个部分：一，定步动作；二，动步动作。定步动作：左势 起势：与简化24式太极拳要求相同。左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。
可以看看马虹老师的教学录像，网上很多。马虹老师是40岁以后开始师从陈照奎学习的，因为机缘和悟性，他教授的陈式太极拳在理论上说得非常透彻，不管他实战功夫能排第几，我觉得他是高手中最好的老师。
听说陈氏太极拳的张东武很不讲武林规矩,为了赚钱连师兄的弟子都要抢...
说句不好听的话，你看看陈正雷2路的发力，还不如他徒弟张东武呢，张东武正是发扬他这一门的顶梁柱，要学陈拳当然要跟张东武学，只要是长了眼睛的，把他们的视频拿在一起反复看，看是谁的拳好？公道自在人心。
呵，陈正雷的架子感觉最流畅，初学就看他的视频。可惜我是野路子，没拜任何老师，陈正雷又惜字如金，很多地方都不明不白。现在看张东武的，至少还能看懂吧。
杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。杨露禅，陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一，太极拳第七代传人。传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅。
张东武的介绍
张东武，中国武术七段，国家一级拳师，陈氏太极拳高级教练、国际太极拳年会 太极十杰之一。 1970年出生于太极拳发源地——河南省温县。自幼习拳，是陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师的得意门徒。
张东武 男，1955年生，大学文化程度，曾担任耀县财政局副局长、局长。
师生关系。张东武是陈式太极拳代表性传承人，师承陈正雷。中国武术七段，陈式太极拳高级教练，温县“太极十杰”之一，国际太极拳文化传播大使。
陈氏二十世传人：陈家七龙：陈炳、陈军、陈迎军、陈自强、陈自军、陈鹏飞、陈世武，陈冲，张华庆，张福旺，张宗军、单伟、任广义、彭阳锁、梁正雨、刘忠维、倪世清、崔恒全、郑广济、张东武、曾卓儿。
全国第五次人口普查资料显示，目前全国男女出生性别比为119：100。全国有5个省的出生人口性别比甚至高达130：100以上。海南省出生婴儿男女性别比为1364：100，居全国最高水平。