太极拳的呼吸正确 *** 是什么
当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气；当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
打太极拳怎样呼吸才正确1 太极拳的呼吸 *** 动作和缓，呼吸自然 呼气时上层之气（后天之气）由鼻呼出，同时下层（先天之气）反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。此境界俗日“气通”。
太极拳的呼吸方式胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位，双肩也下沉使胸廓缩小，肺内贮气便排出体外而完成呼气。
自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
在家里打太极拳开窗户还是关窗户好?
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在户外打太极拳时要避免在大风、过堂风和雾雨中进行。打完拳后出汗太极拳空气，应立即擦干、穿衣太极拳空气，以防风寒侵袭，着凉、感冒。在室内打拳则要开窗户，使空气流通。饥饿或饱食后不宜立即打太极拳，饭后待1小时后再练较为合适。
太极拳不用太大地方。古语有拳打卧牛之地。只要你动作熟练就可以随时换方位。练时把窗户打开，放进新鲜空气。太极拳可以减肥。只要你坚持这样想就可以坚持下去了。并且真有这样太极拳空气的功效。
太极拳怎么有内气
小腹沉实 由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。呼吸缓慢并加深加长 由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
“气以直养而无害”，练太极拳是养气之法，勉强出力使气，则违反自然，易伤内脏.静心养性，内气自生。
神韵。训练较长时间后，内气自然游走，拳架柔中有刚、软中隐灵，拳势里必有雅真、淡定、清虚太极拳空气的韵律，有法度而不拘泥，洒脱而不失质朴，全身皆舒坦，其意趣、甜美非亲历者难以体会。
太极拳中太极拳空气的虚领顶劲，松肩垂肘，尾闾中正，含胸拔背等要领都直接关系到太极拳身法的正确性。要想长内气，首先应有正确的意，这个意应该是内敛的意，松静的意，做到形在意之内，意在形之中，意有动，形体随之动，做到动作与内气一致。
太极拳的内气表现 双手十指发麻、发胀，发红 在大脑意识的支配下.由于长时间的有规律运动.长时间的放松及经络、神经有规律传导.会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候.就是打通太极拳空气了全身的“气路”。
通过架子导引内气运行 太极拳有一系列的动作，俗称架子。架子是前人锻炼的经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结才能创造出来，它是锻炼者的入门阶梯，因为有形的要比无形的好学。