有人练了数十年太极拳,为何根底仍然不稳?
1、有人练了数十年太极拳，为何根底仍然不稳？许多人练太极拳因不得其法，故练数十年仍一无所成。习太极拳者，应向道学求知，然后求理、法、功，先通宇宙与人生之道理，以气行功当明其法。
2、多站桩。太极拳要求的稳是整体的功夫，不是单腿部肌肉发达就可以了。站桩作为太极拳的基本功就是起到固根行气的作用，别无他法。练太极拳腿酸是正常的，说明你动作到位，很低很慢。
3、如果下点剑时稍有发力，右脚蹋小时也要有同等的发力，这样动作才能稳定而舒展。不掌握这些细小的转换动作，拳练数年也难以把握其稳定。
4、你练太极拳首先得让自己身体松下来，跟我父亲练拳的人，有年纪大的人浑身也是邦邦硬的，始终松不下来。我父亲说，太极拳不是什么人都能得到它的真谛的。但是一旦悟透了就会一辈子受益无穷。坚持练习，但是要有高人指点。
5、事实上，多年的教学经验证明，那些认为太极拳比较难学的人，只要有为革命练拳的坚强信心，对每动每势都细心体会并反复练习，绝大多数学员会改变了太极拳难学的看法。
如何能把太极拳打出韵味来?
破规矩 如果在精熟拳架（合规矩）的基础上，做到融入自己的个性，那拳就有了神韵。就是你自己的拳了，这时拳架就能自如运用，不局限于特定动作，都能表达出太极的精髓。
要打好太极拳，必须要练功，站桩功夫要深，如何打出味道来，就要坚持练功和打拳，坚持上10年，还需要学习太极内功心法（理论）来了。
放松是在意念引导下的放松，只有意念引导下的放松，才能演练出的太极拳的轻灵、沉稳、柔和，才能以意行气，打出太极拳的内劲，表现出太极拳的韵味。松 松，是松开、解开。
神韵，实质上就是通过练太极拳，增强气质的修炼、精神的修炼、武德的修炼、人格的修炼。体格的锻炼是有形的，人格的修炼是隐形的。下面是我为专门您整理好的：。神韵，就是打拳者应有的神采气度和风格韵味。
哪位仁兄可以告诉我10年武术套路的评分细则???
1、、“附加支撑”是指由于失去平衡造成手、肘、膝、头部、上臂、非支撑脚触地或借助器械撑地10年太极拳；1“倒地”是指双手、肩、躯干、臀部触地。1对“水平”的评判10年太极拳，均以被评判部位的垂直轴线为准。1各种步型错误均以静止状态为准。
2、评分标准 ：各项比赛的满分为10分，其中动作规格分值为8分，演练水平分值为3分，创新难度分值为0.2分。
3、仆步抡拍仆步抡拍地预备式，以腰带臂，向上抡臂要贴近耳，下抡臂要贴近腿。
4、武术套路比赛：采用10分制：武术套路 （一）拳术设其他传统拳，即流行于各地、除规则规定的自选拳术内容以外的拳术（如形意、八卦、意拳、八极、地躺、醉拳等）、南拳、各式太极拳三项。器械设长、短、软、双器械四项。