练胡学智太极拳多长时间能获得技击能力
太极拳属于“中国功夫”。功夫、功夫太极拳协会胡学智,就是要花时间。一天练半小时与一天练二小时,练出功夫所需要的年头是不一样的。太极拳协会胡学智我初学的时候,仅学会套路就用了半年时间。
若是练功得法,自己勤奋用心,五年左右就能实际效果。但要出点儿门道还得用上十年啊!“太极十年不出门”不是没有道理的,正是这种门规的限制使太极门高手众多、名家辈出,为太极拳的传承做出了卓越贡献。
十天内只能学会招式,只能算是练太极操的级别。
想学太极拳
培养兴趣:必须有兴趣,要自己感觉特别想学,并且在学的时候自己感觉学的很快,那就是兴趣在起作用,有了兴趣,才会认真地去学。
太极拳的动作虽然看起来简单,但如果想做好也是非常难的,不仅需要拥有足够的耐心,并且要长期不断的坚持,只有这样才能慢慢的学习好太极拳。同时对于人们来说,如果想学好太极拳,也要拥有好的肢体协调能力。
了解简化太极拳的自身特点,掌握其技术要领 要学好太极,首先要了解太极拳自身的特点,了解这套太极自身有哪些要求,在学习中要注意哪些问题,这样不但可以提高学习兴趣,而且可以提高学习质量。
自学太极拳需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
如何自学太极拳套路 先学比较简易的套路 例如《简化太极拳》(二十四式),或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学,练习时,一般不受天气和场地的限制。
首先,看别人打,激发自己对太极拳的兴趣,然后自己上网看视频,多看,闲暇时间多听轻柔的音乐,来陶冶自己的情操,顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来,这些都是练习太极拳的基础。
都知道太极身法很重要,如何修炼呢?
1、比如搂膝拗步的定式,让拳友站在自已的面前用手拉我的前手,推我的前手;站在自已的侧面,分别推我的左肩和右肩;站在后面推我的腰,自已均不被拨根不动桩,那么,说明你的身法符合要求,打的是真太极。
2、练功时要贯串一动无有不动的练功准则,注意整体配合,做得手、眼、身法、步调和谐一致,精、气、神、力、功专一一方,安分守己,精打细算。
3、太极拳的入门身法 上下一条线 太极拳入门的身法,主要是“立身须中正安舒,支撑八面”,处处不使身体各部散漫失中,要表现出中正、大方、严正、舒展、和顺的形象,符合“心静用意”的要求。
4、太极拳练习 *** :松静的练习 松静的练习是练习太极拳的基础。首先“静”讲的是要静下来,使大脑排除一切杂念,意识集中在练习拳术上来,一举动则要在意识的支配下运动,这就是太极拳练习时所讲的用意不用力的说法。