导读： 今天来聊聊关于月经过后吃什么补气血又不发胖，月经过后吃什么补气血的文章，现在就为大家来简单介绍下月经过后吃什么补气血又不发胖，月经...
今天来聊聊关于月经过后吃什么补气血又不发胖，月经过后吃什么补气血的文章，现在就为大家来简单介绍下月经过后吃什么补气血又不发胖，月经过后吃什么补气血，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。
2、龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。
3、龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。
4、咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
5、发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。
6、妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
7、胡萝卜：胡萝卜含有维生素Ｂ、Ｃ，且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。
8、胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
9、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
10、菠菜：菠菜是有名的补血食物。
相信通过月经过后吃什么补气血这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。