太极拳有什么好处??
\x0d\x0a\x0d\x0a好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。
长期练习太极拳不但可以改变大脑皮层的兴奋区域，使大脑得到较好的调节和休息，还可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，使病状逐渐减轻及消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。
太极拳有什么好处1 （1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。
你心中的武术是什么样的?
总的来说，我心目中的武术是一种富有内涵和价值的艺术和文化传承，它不仅有助于提高身体素质和自我防卫技能，更重要的是能够使人身心合一，更加健康、坚韧和自律。
武术表演既究形体规范，又求精神传意。内外合一的整体观，是表演中国武术的一大特色。
武术是以中华文化为理论基础，以技击 *** 为基本内容，以套路、格斗、功法 为主要运动形式的传统体育。习武者以武德高为上品，武技高为下品，这话没错呀，武是一种强势技能，他可以从弱变强，也可以由强变王。
学习太极拳到底是一种怎样的体验?
太极拳运动是中国传统武术的瑰宝，习练太极拳能提高身体素质，练太极拳的松能预防高血压、失眠等疾病。太极拳中的“虚实”，是太极拳运行过程中一个极为重要的关键所在。
就简单实用的例子，用太极力道和面团，巧劲不伤身，而且做出来的面食都非常好吃。太极拳的应用范围非常广，养神练，能增智，合气练，能袪病，增幅练，强筋骨，适合每一阶层，每一年龄段的人来练。
说太极拳不用力，是不用这种以筋骨为主的明力。然而是要用以气、以神为主的内力，来去变化极快，可以打人于不知不觉之中。练这种以神为主的力量须将筋骨肌肉上的力放松，如不松就练不出这种以神为主的力量来。