杨式太极拳起源及形成
后来其父杨露禅来北京亲临指导，杨式太极拳始传于北京，渐及全国。杨鉴，字健侯，号鉴湖。杨式太极拳重要传人之一，河北永年人。自幼从父杨露禅习太极拳，其父对他要求严格，终日苦练，后来技艺大进，终成大器。
杨式太极拳的形成 杨式太极拳是在陈式太极拳的基础上逐渐演化而成。 陈式太极拳原有五路拳、五路捶、一路一百单八势长拳、一路小四套以及散手、短打、亦是短打，共十五个套路。杨禄禅重视师承，但不拘泥于师承。
杨式太极拳发源地是河北永年广府。广府古城位于河北省邯郸市永年县广府镇，历史悠久、自然风光秀美、文化底蕴深厚，是全国独一无二的古城、水城、太极城。古城广府古称曲梁，自西汉起，历代为郡、府、州、县治所。
杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅即其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。
杨氏太极拳发源地是中国的河南省。具体来说是在河南省的南阳市境内的陈家沟，也就是现在的广武山脉附近。传说杨氏太极拳是由明朝徐宗汉所创立，由他的弟子王宗岳传至陈长兴之手，陈长兴再将其传至杨露禅。
杨式太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。
太极拳有几种步法
1、第一种太极拳倒插步：弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步。是指前腿弯曲如弓，后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。注意要点太极拳倒插步：第两足距离较近约等于两三足距离。
2、弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
3、太极拳的基本步法有太极拳倒插步：弓步、马步、虚步、丁字步、仆步、歇步、独立步、平行步、半马步、倒插步、拗步、侧开步、斜行步、盖步、上步、进步、跟步、退步等等。
4、太极拳的手法有八种。掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、太极拳的步法 此外，还有横裆步等等步型，常见的步法和腿法主要有以下几种太极拳倒插步：上步：后腿向前迈一步或前腿向前迈半步。退步：前脚向后迈一步。侧步：两脚朝左右平行，连续依次侧移。跟步：后脚朝前脚跟进半步。
传统杨式太极拳的步法
1、常言道，太极功夫始于足下，因此，想要练到真太极拳倒插步的太极功夫，就要先练好步法。斜步 即“弓步”、“前进步”***杨家早期则称斜步***。斜步有左右之分，右脚在前者称右弓步，左脚在前者称左弓步。
2、比如脚踏地面的由虚变实太极拳倒插步：前进时脚跟先着地，脚掌脚指依次落地，最后才全部踏实，就像太极图中的阴阳鱼相互消长的情形一样，这种虚实分明的拳架特点，在杨氏太极拳的整个套路中非常突出。
3、．开立步太极拳倒插步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。
4、步法歌诀为太极拳倒插步：“坐曲步撤碾钓副插，连仙分翻坫塌绞，斜敛追冲十八步，轻灵转动捕鼠猫。”传统杨式太极拳在盘拳时脚步走弧形，忌直来直去走直线步。
5、杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一时短打，在中架学好后，四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其太极拳倒插步他架子穿插着学，最后学习小架。
太极‘’倒插‘’的用法?陈氏太极新架二路中有一式为‘倒插’,请问是什...
陈式太极拳分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有五个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势一套，炮捶一套。
陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。
太极十三式：掤、捋、挤、按、踩、挒、肘、靠；进、退、顾、盼、定。1 太极八法：掤、捋、挤、按、踩、挒、肘、靠。
前脚后退，倒插于后脚之后，其意以退为进。前人称仙人步，又叫迷踪步。瞻之在前，忽而在后，有令人捉摸不定之感。拳谱巾的左右侧身蹬脚和前后回身蹬脚用的就是这种倒插步。脚蹬出去是发，倒插步是收。
陈式太极拳就更复杂了。国家竞赛套路是56式，传统套路又有老架、新架、小架、洪传陈式、忽雷架等区别，这些不同的拳架又各有一路拳和二路拳，招式的数目自然是各不相同的。比如老架一路是74式，新架一路是83式等。
任增光，陈氏太极王西安拳法传人，在皇岗公园有授拳。 教授内容： 1陈氏太极拳老架一路，二路 2陈氏太极拳新架一路 3王西安综合太极拳 4竞赛套路 5陈氏传统太极剑，太极枪 晚上7点--9点在公园的小草坪可见。
杨氏太极基本步法
1、除倒撵猴之外，还有单鞭，云手，搬拦捶，野马分鬃，搂膝拗步等等，凡是有转身的动作，几乎都要下沉的身势，这种沉劲的练习正是推手时产生‘弹簧劲’的坚实基础，所以‘逢转必沉’是杨氏太极拳拳架动作的一个普遍性规律。
2、前脚后退，倒插于后脚之后，其意以退为进。前人称仙人步，又叫迷踪步。瞻之在前，忽而在后，有令人捉摸不定之感。拳谱巾的左右侧身蹬脚和前后回身蹬脚用的就是这种倒插步。脚蹬出去是发，倒插步是收。
3、虚步时，重心在后脚，前脚或以脚掌点地，或以脚跟着地。此时步距以重心在后脚，前脚轻落地面不牵带重心为好。步宽约一拳。姿态上保持坐胯，胯根后掖，前腿膝盖上提，开胯圆裆，双膝在各自脚尖方向上。
4、碾步不仅为传统杨式太极拳重视，甚至军队基本训练的步法，也以碾步为重。如向后转身，则有倒插步，先碾左脚跟，再碾右脚跟。目的在于求灵求活。灵活在于步法，步法在于步型，而其变则在碾步，其用则在应敌之变而变。
5、杨式太极拳基本功 杨式太极拳第一段 起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。
6、杨式太极拳的基本步型分为开立步、弓步、虚实步、侧弓步、仆步、独立步六种。
42式太极剑太极拳口令
1、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身(右后转约90°)撤步、弓步削剑。正南方，与起式方向相同。提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。 左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。
2、迎风掸尘） ，第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）。第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） ，第二十二式——进步反刺（顺水推舟），第二十三式——反身回劈（流星赶月） ，第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势。
3、式太极刀背面带口令如下：虚步抱刀，提膝抱刀，弓步扎刀，右左弓步推刀，叉步扎刀，回身并步劈刀，架刀蹬脚，弓步藏刀，盖步缠头，弓步藏刀，盖步裹脑。
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