武当13式太极拳,是真是假??练了有好处吗?
1、十三式太极拳武当太极拳怎样，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。
2、吴图南宗师，曾经做出权威性的结论。陈式太极拳，只是小学水平武当太极拳怎样；杨氏太极拳，是中学水平；吴氏太极拳，是大学水平；武当太极拳，是神仙水平。
3、那么练太极的好处都有哪些呢武当太极拳怎样？锻炼全身，焕发全身机能 太极拳是一项全身性的运动，在运动的过程中能够将身体的各大器官，各个细胞充分锻炼，能够充分的提高锻炼者的身体活力。
4、有，张三丰曾经持十三式纵横武林 其实时机、力道掌握的好，不也有人凭半步崩拳纵横天下么。
5、练习太极拳的七大好处武当太极拳怎样：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
武当太极拳怎么练
1、武当太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。
2、预备式。头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。起式。
3、两手握成空心拳相靠。 ***6***然后两腿形成右剪刀步***须右脚前踏一步后再做定位***，两掌作左下按而右前击之状。 第二式：乾坤盘球 ***1***两脚分开，约两肩之宽***大开马式***，脚尖微向外撇。
武当太极拳的基本功
1、武当太极十三式动作详解如下：狮子摇头滚珠丹：狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。
2、武当太极拳的练法：练习吐故，治理脏腑，练习五脏内养，达内壮内勇。练习采气筑基（精足气满神全），采天地之灵气，吸日月之精华，引气归田，关门蓄水，采气筑基，聚气成团。学习站桩打坐。
3、练太极拳基本动作要求 头正：虚领顶颈、两目内视、鼻尖对肚脐、两耳下垂、闭口卷舌。身直：直腰扩带、虚胸实腹、尾闾下垂、背拔胸舒。
4、武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
5、太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
赵堡太极拳和武当太极拳哪个好?
1、赵堡后人为纪念太极拳祖师张三与赵堡镇第一代宗师蒋发，将武当道家真传正宗太极拳称‘武当赵堡太极拳’（简称赵堡太极拳）。武当赵堡太极拳保持了道家仙风道骨、轻、灵、园、活、之道家风度。
2、武氏架子小，练习内劲。还有如武当太极，和式太极（也就是赵堡太极），还有近代武术名家根据自己先前学的武术也太极融合创出的太极拳。
3、两种太极拳不是相同的太极拳，武当太极拳相传是张三丰所创，根据阴阳五行八卦创立。赵堡太极拳是河南温县赵堡镇一代流传的拳法，与赵堡镇陈家沟村的陈式太极拳有着密切的联系。
4、不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。
5、还有一个在社会上很少见的就是武当太极拳，这个以前只在道门内传承，近代才传播出来，现在在武当山练习传播的有12和108式（传统套路），以及一套64式太极剑，更重道家太极文化内涵，延伸的内丹理论很深。
6、一样的骗子，都是假东西，不分家的。太极是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。