大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对菠菜籽儿都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于菠菜籽儿以及长期吃菠菜籽的危害的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、菠菜籽生吃还是熟吃好2、菠菜籽有什么用处?菠菜籽生吃还是熟吃好
菠菜籽可以生吃也可以煮熟吃，因个人喜悉销凯好不同可以选择自己想要的吃法，生吃口感脆爽，但带着原有的青涩 ，对于细菌病斗困毒等不能有效杀灭，而煮熟后吃就没有这方面的问题，但是口感就没有生吃那么爽脆，其实最好的办法是煮三分熟就可以两样都兼顾了。睁唤菠菜籽有什么用处?
菠菜籽，即菠菜子，为藜科菠菜属植物菠菜的种子。
1、菠菜子里含有许多小龙骨素和蜕皮甾酮以及菠菜甾酮等成分，具有很大的药用价值，可以进入人体的脾和肺，做成药材后具有清肝明目、止咳平喘的功效。
2、菠菜子对人们的肠胃也有很好的调理效果，它能够清除肠胃中积累的有毒物质，是我们的肠胃 加剧，加快身体对食物的消化与吸收，对那些消化不良和食桐裤欲不好的人们有出色缓解效果。
3、菠菜子还拥有祛风明目的作用，，对防止人们视力不清、视力下降有一定预防作用。
扩展竖察资料：
菠菜子食用注意事项：
1、菠菜籽食用虽然没有太大的副作用，但是儿童最好不要食用， 菠菜籽属性较凉，儿童的消化能力通常比较差，食用菠菜籽局纤简容易出事脾胃不 合消化不良的问题，因此菠菜子应尽避免让儿童食用。
2、菠菜子可以加几块肠胃 ，具有加快人体的新陈代谢的作用，对于普通人来说，它能够有效的预防便秘，也有一定的减肥效果，但是对于那些脾胃虚弱或者患有慢性肠胃炎的人们来说，就会产生很大的副作用，如果这些人食用菠菜子会导致出现腹泻腹痛的情况，因此肠胃不好的人们不宜食用。
参考资料来源：百度百科 菠菜子