关于【红豆薏米茯苓粥禁忌】，薏米红豆粥的禁忌，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
薏米红豆粥的禁忌
薏米红豆粥的禁忌并不多，主要是食用方法和制作方法有些需要注意的地方，例如：
1、薏米红豆粥不宜空腹食用，如果要用它做早餐最好搭配一些其他适合空腹吃的食材。
2、薏米红豆粥不能过量食用，一次性吃太多或是一日三餐顿顿都吃，容易引起腹泻腹痛。
3、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。
4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。
5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
薏米红豆粥的做法
主料：赤小豆半碗、薏米50克
辅料：枣(干)6颗、茯苓20克
步骤：
1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
2.倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
3.煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
烹饪技巧：
1、薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。
2、炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
3、热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。
薏米红豆粥可以祛湿吗
是的，但很多人都会直接用红豆和薏米煮粥，这样的做法是错误的，对祛湿没有什么功效。
1、红豆
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。所以大家买的时候一定记住，是赤小豆噢。（红豆比较圆，赤小豆是细长的。）
2、薏米
薏米是可以祛湿的，但它的寒性太重了，如果直接煮来吃的话会很伤脾。大家可以把薏米炒一炒，能够减轻它的寒性，起到健脾的作用。
3、祛湿还要健脾，只祛湿、不健脾，只会让脾越来越虚，湿气也就更重了。所以，想要去湿气的话，一定要和健脾益气的食物一起搭配才行！ 建议搭配芡实一起吃。因为芡实可以健脾，能调整脾胃的功能，补益脾胃，让它获得动力。而且芡实还可以固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，可以帮助祛湿。
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