陈式太极拳初学的基本步骤教学
陈式太极拳初学的基本步骤一：拳架要点 陈式太极拳博大精深，想要学好它，我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。
上步 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致。
关节活动操 旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。
陈式太极扇48式分解教程三段
扇通背：右手扇面向右旋转，扇尖指向自己左侧，左手伸出，成扇通背手型。海底针：扇面向下翻转，双手持扇柄，向右高举，成海底针手型。扇穿花：右手向下划扇面，左手随着向下，再向右上方转动，成扇穿花手型。
金鸡独立；3鱼跃龙门；3蛟龙出海；3力劈华山；3抱虎推山；40、凤凰点头；4天王打闪；4神龙回首；4脑后摘盔；4玉女穿棱；4白鹤亮翅；4春回大地；4力挽狂澜；4玉龙还珠。
挂手扇式 右脚向右一步跨出，扇头上举，交叉于左侧。同时将左手放在腰部，右掌手按住扇柄。以上就是功夫扇第一套分解动作的详细步骤。为了能够更好地练功，建议大家在练习过程中可以保持平稳的呼吸。
陈式太极扇 陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
陈氏太极拳基本功
具体基本功如下传统正宗陈氏太极拳教程：手型传统正宗陈氏太极拳教程：有五种：掌、拳、勾手、刁手和枪指。成掌时要求拇指与小指有相和之意传统正宗陈氏太极拳教程，其余三指向后仰传统正宗陈氏太极拳教程，掌心要空。握拳不要用力，勾手手指轻微向下。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳传统正宗陈氏太极拳教程的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。