太极拳, *** 与麦肯基,三者对腰肌劳损的疗效分别有何优劣?
长期坚持练习对于各种慢性病患者，如神经衰弱、神经痛、高血压、冠心病、心肌梗塞、肠胃炎、肺病、气管炎、肝炎、肾炎、腰肌劳损、风湿性关节炎、糖尿病、遗精等都有良好的疗效。
针灸具有疏通经络、调整阴阳、增强免疫力、改善体质等作用，临床适应证广泛。作为非手术疗法的突出代表，针灸目前已成为治疗腰肌劳损的重要手段，具有疗效显著、副作用少等优点。
医生,请问腰肌劳损还能打太极拳吗
您好！腰肌劳损的患者日常应注意劳逸结合，适当运动锻练。可以打太极拳，太极剑的运动。
腰肌劳损 日常生活中不要穿带跟的鞋，最好睡 硬板床 ，日常生活中应注意适当的锻炼，像广播操、太极拳等都适合腰肌劳损患者。
中医学和现代康复医学都用体育疗法。腰肌劳损可以进行体育运动来治疗。普通一点的可以进行传统体育项目如太极拳太极剑五禽戏。要是专业的运动疗法，可以去康复中心或是体育保健场所，制定详细的锻炼。
腰肌劳损患者日常应注意什么,打太极可以吗
日常生活中不要穿带跟的鞋，最好睡 硬板床 ，日常生活中应注意适当的锻炼，像广播操、太极拳等都适合腰肌劳损患者。患了腰肌劳损及早科学治疗才是根本道理，腰椎痹痛丸 对于治疗腰肌劳损效果不错，患者一定不会后悔尝试。
最主要是注意日常生活当中不能长时间的久坐，还有不能长时间的久站。同时，要注意保暖，注意避免抬重物、着凉等诱发因素，这最主要。注意加强腰背肌的功能锻炼，腰肌劳损通过肌肉力量的锻炼，能够完全达到痊愈。
避免过劳：腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合。纠正不良姿势：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。
可作自我 *** ，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。可以试试腰肌镇痛稿。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤。所以，一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心。
腰疼能打太极拳吗
1、能。 患有腰椎间盘突出需避免反复弯曲腰以及避免劳累，同时需要加强腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性。
2、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等运动简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，也有一定的保健作用。
3、完全可以 以前在力夫小院学74式陈式老架一路时 就有过许多这样的案例 有一些甚至是歪着腰过来练习太极拳的，最后都治愈了。效果很好。
腰肌劳损怎么缓解?
1、第可以平躺腰肌劳损练太极拳好吗，卧床休息腰肌劳损练太极拳好吗，可以减轻腰部负荷腰肌劳损练太极拳好吗，减轻腰部的受力，从而缓解腰肌劳损。第可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，可以使局部的无菌性炎症消除，从而缓解腰肌劳损。
2、腰肌劳损疼痛可以通过卧床休息、推拿 *** 、局部热敷等方式治疗。腰部肌肉劳损产生疼痛症状，可以采用以下几种 *** 治疗，第卧床休息，通过休息可以使腰部肌肉放松，改善腰部肌肉酸痛的临床症状，一般休息1-2日症状可以明显缓解。
3、腰肌劳损的治疗 *** 一般采取腰肌劳损练太极拳好吗：纠正不良习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等措施进行治疗。纠正不良习惯腰肌劳损练太极拳好吗：平时要避免弯腰过久，避免伏案过低，一小时后起来活动一下，还可以使用腰部有突起的靠垫，为腰部缓解压力。
4、腰肌劳损怎么治疗？腰肌劳损与平时过度劳累以及软组织损伤等原因有关，需要通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗的方式进行缓解，以免使病情进一步加重。
腰肌劳损了,还适合做哪些运动
爬楼梯 排在第一是因为这个运动可行性高，无论你在家还是公司上下楼都可以做，也不需要借助其他设备，所以首推。爬楼梯是腿部和腰部协调的运动，掌握好度。
如果你想防止后腰受伤，就必须进行体育锻炼。专家推荐游泳、骑自行车或越野滑雪等。游泳是一种理想的健身运动，它能增强身体主要支撑肌肉的力量。进行腰部伸展运动 身体的柔韧性十分重要，灵活的腰肢能有效地防止腰部扭伤。
飞燕点水”运动：俯卧位，双手置于背后，四肢及胸部同时上抬，离开床面，还原。要求保持10秒，做10个。腰肌劳损的预防 注意腰部的防寒保暖，避免潮湿，根据气温变化及时增减衣物。