陈式太极拳八大特点
1、特点八:从慢到快、从快到慢的快慢相间运动 从慢到快、从快到慢的快慢相见运动,就成为太极拳的第八个特点。
2、陈式太极拳的风格特点是动作缓慢、柔和;姿势低沉、稳重;动静结合、变化多样。动作缓慢、柔和 陈式太极拳注重内功,追求“以柔克刚”,因此动作缓慢、柔和,以达到调和身心、强化内力的目的。
3、特点八 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动从慢到快、从快到慢的快慢相见运动,就成为太极拳的第八个特点。
4、陈氏太极拳的风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。
陈氏太极拳怎样发力
1、陈氏太极拳的发劲练习,必须在去僵求柔,周身放松的情况下,遵循“劲起于脚,行于腿,主宰于腰,发于梢”这个太极拳发劲的基本规律,秩序渐进,用心揣摩。
2、脚下‘生根’,能够充分的同地面接触,获得反作用力。单纯蹬地发力则难免根基浮动,不得要领。另外就是主宰于腰,腰胯是身体的核心部位,衔接上下,是发力过程中最重要的部位,腰胯松活、有力,才能打出有力的拳。
3、发力就是放,蓄势就是收,只有把收做到了极致,才能有惊人夺目的爆发力,大家在收时不要翅臀,肩膀不可倾斜,摇头晃脑,眼睛不要低视要平视。
4、练习陈氏太极拳怎样发力 一主要就是轮子边沿的劲,这种形式的劲发的比较远,主要取决于对方来劲,来劲越大越快就越远,但是不伤人。 二是轮条的劲,如同人把什么东西伸到旋转的轮条上,会被折断。
5、陈氏太极小架的出劲 小架拳练的是裆胯,裆胯劲有了,腰劲自然就有。松胯的专门练法有松前胯、后胯之分。
6、练习陈氏太极拳要有八面支撑之力,一身备五弓之势。下面就以“掩手肱拳”为例,讲一下动作的具体发力要点。
太极拳的五大技巧
1、太极拳的五大技巧 太极拳技巧之一:搭手即掤,八法相主 太极拳各种劲共同强调的是掤劲。
2、虚灵顶劲;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。
3、打太极拳的十个技巧2 忌串门走户:太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。忌杂拳同练:练太极拳与其他杂家拳同练,容易造成体内气血散乱,很难练通周天。