牛春明的技艺精湛
牛春明拳艺精湛牛春明太极拳蹬脚，已臻炉纯青之境虽身怀绝技牛春明太极拳蹬脚，但为人谦虚。不图名利。
年，牛春明作为浙江省武术队代表到北京参加全国武术竞赛大会，荣获优秀运动员奖章。会议期间，各省青壮年选手纷纷与牛春明推手，其中有一位参赛牛春明太极拳蹬脚的东北大汉，慕名来找牛春明，要求与之试手，切磋技艺。
牛春明对松腰胯的要求 牛春明是太极拳界著名的老前辈，拳艺精湛，上世纪二十年代随杨澄甫南下，后留在杭州，解放后周总理安排牛春明太极拳蹬脚他给毛主席教拳。
杨健侯是职业拳师，传人中有不少高手，但他们大都根据杨健侯的指示拜杨澄甫为师。其中著名者有张钦霖、田兆麟、牛春明等。分别介绍如下牛春明太极拳蹬脚： 张钦霖(1887—1969)，河北省邢台县大石头庄人。
太极拳对腰的要求,你知道吗
1、太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。使运动中腰部姿势正确，是每个初学太极拳的人面临的难题之一。如果要想使腰部姿势正确，必须做好松、直、垂三个字。腰部的姿势说法不一，直腰、弓腰、坐腰、填腰、塌腰等。
2、练习24式太极拳时对腰背的要求如下：松软而有力 腰背要保持松软而有力的状态。松软表示没有僵硬和紧张，能够自由灵活地运动。而有力则意味着腰背要有一定的肌肉力量，以支撑动作的稳定和流畅。
3、太极拳的许多动作都要求腰部的旋转和转动。例如，“云手”和“单鞭”中，腰部的旋转可以使身体更加柔软和平衡。在“崩拳”中，腰部的转动可以将身体的力量转移到手臂和拳头中，从而产生更大的打击力。
4、练习太极拳时，对腰部的要求是竖直收紧。错误。答案解析：×。拓展：初学者一定要掌握太极拳的训练 *** ，太极拳的特点柔和缓慢，练习中体会太极拳的节奏感。
5、动作不正确 太极拳以腰为中枢，是全身的主宰，要求松腰松胯，方可下盘稳固，动作灵活。如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。
6、在练习太极拳中一定要做到转腰，通过腰的运动来带动肢体的运动。只有通过腰的转动，才能带动上肢和下肢的协调运动，动作协调了，才能产生出太极拳的整体劲力。转腰和转体首先是髋关节的转动，然后带动了上下肢的运动。
杨式太极拳的抱球问题
1、太极拳抱球动作中，右抱球是左手在上。杨式太极拳右抱球怎么做？有的人先要往左甩一下双手，再往右甩双手，再往前甩，成为棚，身子还往右转。既违反了直接了当，又增加了额外的动作。
2、杨氏的第四代传人，杨振铭（守中）、杨振基、杨振铎、傅钟文、董英杰、牛春明、郑曼青的拳架已经基本公开，如果真是像神鹰所说的那样，那崔仲三和刘高明打的拳将是另外一副样子了。
3、太极拳抱球动作详解如下：扣脚转身：重心后移，身体稍右转，左脚内扣；右掌收至腹前，左掌上举于面前。
太极拳独立步怎样稳定
独立步 支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，举于体前，大腿高于水平。开立步 两脚平行开立、宽不过肩，两腿直立或半屈蹲。歇步 两腿交叉屈蹲，前后相叠，后膝接近前腘窝。
左独立步：重心移向右腿，左膝将左小腿领起，膝与胯同高，小腿与脚尖自然下垂，立身中正，目光平视，如太极拳套路动作中的金鸡独立。
左右交替练习。八字虚步：两脚微微分开，另一只脚跟微微提起，如左脚跟提起为左8字虚步，注意裆撑圆。独立步：坐胯醍膝缓缓提起，脚尖自然下垂，（不要内扣，也不要外摆）。左右交替练习。
如果不按照相向形和背向形这个原理去认识它和运用它，就会陷入盲目习练的困境，也就难以表现出独立步的稳定感和优美感。然而，任何事物都有它的规律性，有它内在的窍道。这个窍道就是太极拳阴阳平衡原理。
杨式85式太极拳
第三十五式翻身撇身捶、第三十六式进步搬拦捶、第三十七式右蹬脚。第三十八式左打虎势、第三十九式右打虎势、第四十式回身右蹬脚。第四十一式双峰贯耳、第四十二式左蹬脚、第四十三式转身右蹬脚。
手部：太极杨氏85式中牛春明太极拳蹬脚，手部牛春明太极拳蹬脚的运动是非常重要牛春明太极拳蹬脚的。手要自然下垂，手指要轻松自然，手部的动作要与身体的转动相协调，保持连贯性。 腰部：腰部是太极拳的核心，太极杨氏85式也不例外。
式杨式太极拳，是中国太极拳的一种传统拳术，也是杨式太极拳中的一种。85式杨式太极拳，是在传统杨式太极拳基础上，经过杨振铎先生和杨振球先生两代人的探索和创新，于1985年正式公布的一套太极拳。
劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感。