导读： 今天来聊聊关于如何排除体内湿气和毒素，如何排除体内的湿气的文章，现在就为大家来简单介绍下如何排除体内湿气和毒素，如何排除体内的湿气...
今天来聊聊关于如何排除体内湿气和毒素，如何排除体内的湿气的文章，现在就为大家来简单介绍下如何排除体内湿气和毒素，如何排除体内的湿气，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、多吃热性的食物把湿气排除多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼红糖、黄鳝、虾、等喝生姜红糖水用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意。
2、保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等少吃：猪肉：性咸寒。
3、生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食多运动也是排体内湿气的好方法祝你健康！。
相信通过如何排除体内的湿气这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。